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江汉的朋友,问个尴尬事

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发表于 2017-4-18 16:11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自内蒙古
本人女,体重160最近在跑步,前段时间天气冷只好穿运动裤,但跑起来实在热,并且本人出汗偏多,回来之后每天都要洗运动裤,很烦。
昨晚突发奇想穿裙子去跑,结果回来之后发现因为肉多大腿根磨破了。。。,还挺严重,估计连续好几天没法跑了
你们说说,像我这样的,如何重新建立活下去的信念?
呜呜呜。。。

发表于 2017-4-18 20:48:49 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
穿运动衣呀
来自: Android客户端
 
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发表于 2017-4-19 10:16:08 | 显示全部楼层 | 来自内蒙古
楼主,其实有更好的办法。就比如在家用椭圆机或单车来跑,你可以拉上窗帘不穿衣服,这样就不用每天洗衣服了,然后也不怕磨破腿,根本就磨不着。
jinlaiba.com/archives/6286.html
jinlaiba.com/archives/9718.html
这个方法怎么样?哈哈,找到生活的信念没?
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发表于 2017-4-24 19:34:21 | 显示全部楼层 | 来自湖北
要么 就买专业的运动装备,推荐屌丝神器 迪卡侬
要么 就在家里运动 买椭圆机 或者划船机 入门款2K不到。 比跑步靠谱 大体重跑步很伤膝盖
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发表于 2017-4-28 13:59:48 | 显示全部楼层 | 来自湖北
根据你这个情况,你可以买一条运动裤紧身裤长的那种,再买一条运动短裤,这样就OK 了。还有一个你还有不懂的就加我微信吧 13997998134   我们可以针对运动相互学习,我们微马有专业的老师可以教你更健康的运动
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发表于 2017-5-16 16:13:41 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
你可以的,加油来自: Android客户端
 
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发表于 2017-5-17 15:27:17 | 显示全部楼层 | 来自湖北
大体重多快走,可以穿运动短裤,
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发表于 2017-5-18 10:17:06 | 显示全部楼层 | 来自湖北
大体重不要跑步 先快走 跑步的快膝盖承受不住的  而且你可以买那个运动短裤啊
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发表于 2017-6-5 09:39:16 | 显示全部楼层 | 来自湖北
建议淘宝买迪卡侬的紧身运动裤,有长裤,7分裤,5分裤都有,保护肌肉,减少摩擦,好一点的紧身裤兜透气,如果想质量更好点,直接耐克,阿迪的紧身裤也可以,因为我就穿的这个跑步,希望对你有帮助
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发表于 2017-6-5 10:25:56 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自山东
每一个胖子都是潜力股!首先要竖立信心,要有恒心和毅力,科学锻炼与饮食!我们见到很多100天减30---50斤的大有人在!
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发表于 2017-6-5 18:16:37 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
你可以选择其他方式比如:游泳!来自: Android客户端
 
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发表于 2017-10-16 23:10:38 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
我可以和你约起减肥,我是女生 也是胖胖
来自: iPhone客户端
 
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发表于 2017-10-24 16:21:57 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
谁说减肥的有氧训练一定要选择跑步?下决心想瘦就先了解瘦身期间该怎么吃!“三分练七分吃”里面的“吃”特别重要!最好是自己做瘦身餐!1个半月,正常饮食+自制瘦身餐各一半配合HIIT训练和少量力量训练,138瘦到124!(PS:我是男的,膝盖不好基本不跑步)有图有真相
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来自: iPhone客户端
 
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发表于 2017-11-6 10:42:13 | 显示全部楼层 | 来自湖北
减肥是个综合问题,一饮食,二有效的健身方法。三恒心和毅力!
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发表于 2017-11-6 18:44:07 | 显示全部楼层 | 来自湖北
在我看来,愿意通过运动来改变自己的都是有梦想的人,而想达成梦想,不管什么事,必须要做到坚持
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