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楼主: 仙桃微马

【仙桃微马】一路上有你—跑友招募贴

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发表于 2017-6-14 11:47:58 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
仙桃微马!!
我们的运动方式,健康慢跑,
吸引了越来越多人的参与,
也引起了媒体的关注!
这不,记者来采访啦[愉快][愉快]
欢迎越来越多的朋友加入微马,
我们一起跑步吧?????
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发表于 2017-6-14 11:52:12 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
燕姐515 发表于 2017-6-11 16:47
20170611仙桃微马周日例跑

这张照片上了微马的光荣榜哦??来自: iPhone客户端
 
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发表于 2017-6-14 12:19:53 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
大家好!我是体育广场队英子,我爱微马,爱运动,微马微马健康加码!
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发表于 2017-6-15 18:08:35 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
热烈祝贺新的跑队成立!



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发表于 2017-6-16 17:08:30 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
为坚持中的微马人加油加油!
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发表于 2017-6-17 08:37:48 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
微马橙是一眼看上去就让人心潮澎湃,充满活力的色彩。将微马橙穿在身上整个人都会充满正能量,再跟一群积极向上的人一起健康奔跑,真是一件乐事。和队友一起流汗,一起欢笑,每一滴汗水似乎都有了意义,阳光下的那件橙色战袍熠熠生辉,而穿着微马服奔跑的你更是美的不像话。


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发表于 2017-6-19 06:57:15 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
仙桃微马参与乐善助学公益活动!!






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发表于 2017-6-19 14:42:15 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
将微马服放在衣柜珍藏是非常可惜的一件事情,只有穿上它奔跑才能体现它的价值。


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发表于 2017-6-20 09:48:33 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
微马拉伸的好处 :
1提高血液循环
2减少乳酸堆积
3 肌肉的劳损点
4肌肉的粘连
5增加身体的柔韧性
6放松肌肉筋膜  
7改善肌肉线条
8提高肌肉功能
9避免运动损伤
10改善身体的内分泌失调
11像一些经常锻炼,或者走路的人群,腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的,通过手法松解,都是可以化解 。




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发表于 2017-6-21 15:47:40 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
奔跑在健康路上!

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发表于 2017-6-22 08:44:52 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
凉爽的风是夏日的馈赠,犹如清晨绽放的莲花,开在心底变成对你的牵挂,微马运动,梦想就在脚下。

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发表于 2017-6-23 07:17:06 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
仙下河畔的微马人

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发表于 2017-6-26 08:55:46 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
加油!微马人!

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发表于 2017-6-27 07:57:25 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
快乐滴微马人
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发表于 2017-6-27 15:52:12 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
每天慢跑30--45分钟,好处超出你的期望值


跑步是人体最常用的健身方式,也可以说是人的一种本能,即使在现代社会,健身产业越来越发达,健身动作越来越丰富,但跑步依然是健身的王牌动作!

不过随着社会的日益发展,亚健康的人群越来越多,通过跑步你将获得如下的好处!


据美国权威机构选取12万志愿者进行分析,经常跑步的人群患关节炎的概率为3.5%,而长期坐着的人群患关节炎的概率为10.3%,运动员会更高,所以普通人(肥胖人群慎跑)经常跑步是有益于关节健康的。


跑步可以促进人体愉悦的多巴胺的分泌,适量的跑步运动可以帮助你释放工作中的郁闷,长期抑郁的心情不仅会让人老的更快,皮肤暗淡,更严重的会导致抑郁症等问题,虽然只是少数!所以适当的跑步运动可以帮助你驻容颜(时间太久会有反作用)


经常跑步可以预防肥胖,要知道肥胖都是由于身体日积月累的热量堆积,当你哪一天吃多了之后,通过适量的跑步可以将当天多余的热量散发,可以预防肥胖。当然你可以吃了睡,但肚子赘肉会越来越多的!


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发表于 2017-6-27 23:14:59 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
热烈祝贺仙桃微马周日例跑采风再上公益微马光荣榜[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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发表于 2017-6-27 23:22:27 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
热烈祝贺仙桃微马周日例跑采风再上公益微马光荣榜[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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发表于 2017-6-28 06:21:13 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
我最喜欢的方式就是慢跑。慢跑对心肺功能、保持体型、皮肤健康、饮食睡眠都特别有好处。


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发表于 2017-6-30 16:42:18 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
快乐滴拉伸放松哦
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发表于 2017-6-30 22:44:03 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
仙桃微马嗨翻七月!!
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