半夜醒来千万不能看时间
半夜醒来千万不能看时间，今天我要提醒一下大家。有些郎嘎呢，半夜起来屙尿以后啊，都会习惯性的看看时间，听好了郎嘎们，冷拿半夜起床屙尿的时候啊，是在半清醒状态，这个时候冷拿回来之后直接接着睡，很容易入眠，一会又睡着了。
但如果你这个时候打开手机了，看时间了，冷拿就再睡就睡不着了。
我相信啊，很多郎嘎们都有过这样类似的经历，半夜看一眼手机，再想睡怎么都睡不着了，为么家咧？
其实半夜起床的时候啊，这个时候冷拿是半清醒的状态，接觉是非常容易的，但是冷拿一旦看了手机上的时间，这个时候脑子就完全清醒过来了。
冷拿觉不觉得啊，就一眼，我告诉冷拿啊，这一眼就足够了，足够让冷拿胡思乱想，不再一心一意睡觉了。
比如说，一看啊我才睡两个小时3个小时，这个时候啊，就会想我要抓紧时间赶紧睡，我睡的时间还不够，假如一旦有这样的想法冷拿越睡越睡不着。
或者是你看时间已经睡了5个小时了，6个小时了，哎呀说再睡两个小时就可以了，但是再睡他也睡不着了。
因为冷拿的脑壳已经被思绪所扰乱了，越想睡越睡不着，越睡不着就越清醒，而且还会非常的烦躁，我告诉冷拿啊，如果长期养成这种习惯啊，那很容易会降低睡眠质量和时间，长期下来，哪怕是睡眠质量再好的人，也受不了，所以说啊，咱们要避免夜里看手机，再想看也忍住了，您晓得了吗？
https://picapp.jhrx.cn/forum/20231115162646front2_1_385752_npbq61_97zajGgrp25znN8htth1C_with_logo.mp4?895
有道理。 最先开始是想看哈时间的，又看到有未读的消息，最后再看看朋友圈。然后打开了抖音{:225:}{:225:}{:225:}{:225:} 好土好土的仙桃话，外地人肯定看不懂 aipingdaye 发表于 2023-11-16 21:09
好土好土的仙桃话，外地人肯定看不懂
爱平大爷听的懂吗 aipingdaye 发表于 2023-11-16 21:09
好土好土的仙桃话，外地人肯定看不懂
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