自行车协会骑行知识讲座小花絮
本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-30 22:33 编辑自行车协会骑行知识讲座活动小花絮
——大家好！我，是今天骑行知识讲座的主讲——军佬！请大家听我忽悠，噢耶！
豆豆：主讲来啦，主听们都快来呀！
我们来啦，后头还藏着一个呐！
我来了！
我也来了！
我们来的是父子兵！
我们都来了！
。。。。
沙发 楼主在午休时间整理协会宣传帖辛苦！稍候将奉献”仙桃市自行车运动协会第二届自行车知识讲座暨会员车牌发放仪式“活动的精彩花絮。 本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 14:09 编辑
“江汉曾为客”：乘主讲还没开始“忽悠”，咱都来抓紧时间先得瑟一下吧！
咱姐妹也要得瑟得瑟！
咱哥俩上一个
咱哥俩也得上！
俺还单独先来找一点点“主讲”的赶脚
咱来晒晒今天的“最佳适印文化衫”
我就在这儿欣赏
我也坐在这儿欣赏
咱爷儿俩还来一个
来就来呗，咱这靓装和翩翩风度也不能浪费。
鼓锅：今天这主讲咋还不开讲，他啥级别呵？听风锅：他级别也不低呵，正部级——咱仙桃市自行车协会滴技术部部长！
广哥的帖子必须要顶哈，首页占位看大片儿... 广哥辛苦，可怜为了忙活这个车也没怎么骑！！！ 本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 14:12 编辑
大家知道自行车怎么骑上去吗？
素颜、灵子、小米...：唉，这不是拿咱们在寻开心吧？
这样子上车肯定就是不对滴了，对新骑友咱们还是要从子丑寅卯说起的啦。
握把，要保持正确的方式。
如果这样子常态地握把，就是错的啦。
大家知道有哪几种基本踩踏方式呢？
咋样，就这样简单的一下子被俺问傻眼不是，都答不上来了吧？嘿嘿
顶一个！ 哈哈~辛苦广锅! 本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 13:50 编辑
......刚才，我们讲了“自由式”、“脚尖朝下式”和“脚跟朝下式”三种基本踩踏方式，开始有一点点专业的味道了吧？
看来，太专业的知识一次也不能讲得太多太长，不然有的人也会听得打瞌睡。下面我们用生动的方式来着重讲几个问题
第一，什么是“三点式”
本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 14:01 编辑
阿杜：报告秘书长，这军佬可能要讲黄色段子了，咱活动部是不是要准备制止一下耶？呼秘：没事没事，看他有多大能耐弄得多黄多暴力吧！
所谓“三点式”，就是骑行中手部、臀部、脚部这三点的均衡、科学着力方式，其实，也可细分为两手+臀部+双脚五个点的着力方式……
本帖最后由 广阔天地 于 2013-11-20 13:28 编辑
第二，“轮岗轮休法”。骑行中，我们的脚掌、脚踝、膝盖、腿部肌肉群都能够也应该轮换地着力与休息……
第三，“躬腰缩腹行事法”。骑行中，上体不能以垂直的姿势坐立在车座上，而应该是前倾微躬；腹部不宜挺出，一般应微缩，加速或应变时，应相应加大收腹力度。
完了吧....这么专业的讲课 本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 15:59 编辑
第四，“夹着尾巴做人”。
骑行中，要适度地保持一种提肛的状态，就象夹着一条尾巴那样。
这既是运动力学原理的使然，更是对胯部保护的需要......
本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 16:36 编辑
第五，随时释出“关爱信号”。
无论是集体骑行还是独自骑行，遇到需要注意或规避的情形时，都应为了同伴和自己的安全随时随地释出相关信号。例如，相关的骑行手势（以前已讲解过）：
*缓行和停车
*左转弯
*右侧有妨碍......
本帖最后由 广阔天地 于 2013-7-31 17:16 编辑
第六,"摇车"与得瑟
骑行中的摇车是一种加速与冲坡技巧，而非随意的得瑟或游戏。
摇、摇、摇，是车摇人也摇、人摇车不摇、还是车摇人不摇呢？欲知端详，且听下回分解。
其实军佬应该穿跑鞋的,这样也比较好 最佳男配角 发表于 2013-7-31 21:31 static/image/common/back.gif
其实军佬应该穿跑鞋的,这样也比较好
角角说滴对！
广阔天地 发表于 2013-7-31 22:09 static/image/common/back.gif
角角说滴对！
涨姿势啦,感谢你们的