骑车的男人如何保护前列腺(图文)
骑车对男性最有影响的伤害户外骑行运动属于低碳环保运动不会造成空气污染，而且包含了不同的骑行乐趣，骑行观光、竞速、林道越野、速降等，自由方便还有益身体健康，同时这项运动也会带来一些伤害，如果不注意自我防护，时间久了可能会导致因骑行造成的男性生殖器官的的伤害。由于骑行时间过长，加上路面颠簸，会阴部处于长时间压迫和刺激状态，影响局部血液循环，造成阴部不适，最后引发男性前列腺病症。国内临床数据统计因前列腺炎导致的性功能衰退的数据统计为63%，即100个人中有63个人，这是一个很高的比例。男性不利于骑车的部位
车友们要知道在日常生活中，男性保护前好列腺是我们美好生活的重要开始，前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置恰好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车留意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。骑车引起的早期症状如果有一些车友感觉到下阴部位出现了一些不适的感觉，仔细观察一下症状是否是这样：早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。若是有类似症状的话，建议间断一段时间骑行运动，让前列腺放松一段时间吧，或者去医院诊断一下吧。依然没有间断骑行的话，还可能导致前列腺肥大（前列腺增生），肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。此时要去医院治疗，抑制住病症的发展。症状发展重的话会引发前列腺炎，由于长期炎症的刺激和充血，使腺体萎缩，内分泌障碍，会出现不同程度的性功能减退，易引起男性不育，还很有可能发生其他继发症。
骑车导致前列腺炎症的因素
１.骑行姿势：一些车友在早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯，导致踩踏平率不稳定，动作难以协调，骑车人容易出
现上下左右摇摆蹬踏，车座前部较高骑车人的重心靠后，从而压迫前列腺。加上不懂得调整姿势的情况下，遇到道路坎坷不平
使车子行使时严重颠簸，就更轻易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。２．车架的尺寸： 因为身材较矮小，没有选择尺寸最合适的单车，车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态，造成对
前列腺的压迫。３．坐包：坐包太狭窄，坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨，从而导致压迫。４．时间：主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息，停止骑行次数少，前列腺长时间处于受压状态，
致使前列腺充血、肿胀。５．不良嗜好：针对抽烟酗酒的车友。如何预防首先是学习合理的骑行姿势，在正规骑行姿势的基础上，选择合适自己身高的车架尺寸，选择后半部分较宽的坐包，调整好坐管的高度，坐包调整竟可能达到最舒适的位置，让座包后半部分接触坐骨，坐包前半部分不要过度翘起，高矮前后要适中，竟可能把坐包调整成水平状。喜欢骑行长途的车友建议选用软坐包，车座的前部位应略低于后部，选择带有中间空气排放凹槽的坐包。长途骑行后，进行热水坐浴（建议水温40℃左右），以促进局部血液循环。若前列腺有早期轻度炎症表现，和骑行后发现有不适症状应暂停骑车，如症状较明显，应找医生及早进行治疗。经常骑车的人建议戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。
骑行间断期间的保养
１．生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素排除，同时还能促进药物吸收，增强抵抗能力。平时多饮水，多排尿，利用排尿冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。２．减房事、戒烟、戒酒，能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。３．忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。
沙发自己坐 對對對，坐姿一定要注意了。頂一頂更健康、 是说骑车骑滴雀雀麻，还晓不到是么原因 五零鸭子越野 发表于 2013-8-23 20:46 static/image/common/back.gif
是说骑车骑滴雀雀麻，还晓不到是么原因
血液不畅通。。 只想骑个车，现在要沦落到当和尚了 命根子，不容忽视！ 男人需要保护前列腺，那女人呢？？？ 每天早晚坐浴半小时，效果不错 谢谢学问，学习中……
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