______Zz。 发表于 2013-9-12 22:48:45

亲身体会，我弟弟一个半月时间180到130斤

                      提供下我弟弟当初的减肥方式，前三天为渡过期，早餐只吃一个鸡蛋青，蛋黄直接扔勒，中餐在吃东西时先喝一瓶水，然后只吃菜，晚餐二苹果加一个香蕉，然后就是纯净水!在加上适量的有氧运动，由于当初肚子比较大所以选择每天睡觉前做30-50个深蹲，如果你能坚持就在做二十个俯卧撑，再静站5分钟，洗澡睡觉。但是这种强力减肥之适合那些上班工作量不大的人。

肉多多丶 发表于 2013-9-13 14:51:43

减的越快弹的越快！你这种方式常人是不需要的，
恢复正常饮食的时候体重会彪到200的哦，
小心哦，饮食方面可以适当放松点了，运动量稍微加大点

吃货、 发表于 2013-9-16 23:21:34

{:6_292:}感觉那种吃法
我会觉得好饿的呢。。。

寂静雨季 发表于 2013-9-29 10:58:51

130斤减肥反弹至210斤的飘过

可乐宝贝 发表于 2013-10-7 20:57:23

会不会反弹啊.

糖美兔 发表于 2013-10-10 15:39:18

{:2_281:}{:2_283:}

　　______Zz。 发表于 2013-10-11 17:12:53

肉多多丶 发表于 2013-9-13 14:51 static/image/common/back.gif
减的越快弹的越快！你这种方式常人是不需要的，
恢复正常饮食的时候体重会彪到200的哦，
小心哦，饮食方面 ...

我弟弟到现在已经一年多了，目前还保持着140的体重！

　　______Zz。 发表于 2013-10-11 17:14:49

         吃货、 发表于 2013-9-16 23:21 static/image/common/back.gif
感觉那种吃法
我会觉得好饿的呢。。。

你把前面一个星期渡过了就没问题了

肉多多丶 发表于 2013-10-11 17:25:58

　　______Zz。 发表于 2013-10-11 17:12 static/image/common/back.gif
我弟弟到现在已经一年多了，目前还保持着140的体重！

身体状态怎么样呢》？有没有坚持运动呢？身高是多少呢

　　______Zz。 发表于 2013-10-11 17:30:19

可乐宝贝 发表于 2013-10-7 20:57 static/image/common/back.gif
会不会反弹啊.

反正我弟弟还没反弹，瘦下啦后注意饮食就好了啊。

巍子 发表于 2013-10-12 11:33:12

厉害，我一个半月才减了35斤，从195到160，要是减到140就到位了

吃货、 发表于 2013-10-13 21:37:05

　　______Zz。 发表于 2013-10-11 17:14 static/image/common/back.gif
你把前面一个星期渡过了就没问题了

{:6_301:}万一木渡过呢。。。

　　______Zz。 发表于 2013-10-21 21:12:50

肉多多丶 发表于 2013-10-11 17:25 static/image/common/back.gif
身体状态怎么样呢》？有没有坚持运动呢？身高是多少呢

身体状况狠好目前~坚持网吧LOL-。-！身高1.78，他最近又瘦了减肥，晚餐不吃加跑步~

　　______Zz。 发表于 2013-10-21 21:13:15

         吃货、 发表于 2013-10-13 21:37 static/image/common/back.gif
万一木渡过呢。。。

那你就又会反弹，然后就要告诉你恭喜您中奖~

　　______Zz。 发表于 2013-10-21 21:14:07

巍子 发表于 2013-10-12 11:33 static/image/common/back.gif
厉害，我一个半月才减了35斤，从195到160，要是减到140就到位了

说说你的案例~~~

肉多多丶 发表于 2013-10-22 08:17:27

　　______Zz。 发表于 2013-10-21 21:12 static/image/common/back.gif
身体状况狠好目前~坚持网吧LOL-。-！身高1.78，他最近又瘦了减肥，晚餐不吃加跑步~ ...

不健康

wangxing 发表于 2013-10-26 23:48:23

巍子 发表于 2013-10-12 11:33 static/image/common/back.gif
厉害，我一个半月才减了35斤，从195到160，要是减到140就到位了

神啊，你是怎么减 下的啊，我从一百七都减到一百八了

　　______Zz。 发表于 2013-11-4 18:42:34

wangxing 发表于 2013-10-26 23:48 static/image/common/back.gif
神啊，你是怎么减 下的啊，我从一百七都减到一百八了

我也没瘦下来，也狠烦恼！

好好玩 发表于 2013-11-5 17:01:04

觉得还是坚持的问题，坚持到底就是胜利呀{:2_289:}

黑的一滚 发表于 2013-11-6 09:40:42

我也想減肥
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