晒晒昨天跑深圳马拉松的情况
本帖最后由 君仔在深圳 于 2014-12-8 19:06 编辑12月07日，迎来深圳一年一度的国际马拉松赛事，今年举办为第二届。
成绩单先附上，有副市长的签名喔。虽然是电子档但绝对是真迹
赛前的准备，没有穿蓝色深马统一衣服 颜色不够炫，
改穿平时一些给赞助商助跑的衣服，助跑的衣服大多都免费发，只要你过去跑步就行
这是跑完后得到的纪念奖牌，多少人跑断腿就是为了这块纪念牌
跑到30公里处，经常遇到倒地的，连续跑步30公里基本到了身体极限，主要伤痛全部是腿部抽筋
最后十多公里靠的是毅力在坚持
包括我也是，右脚套着护膝防止旧的跑伤复发，
庆幸的是30公里后出现了几次轻微的大腿抽筋，及时调整没有出现坐地不起的状况
图为35公里处民间跑步团体的小小补给站。我喜欢去非官方的补给站，很有暖暖的感觉
一来迎合一下热情的自发补给团体，同时也还能互动！路上同观众击掌互动时大家都特别的开心
航拍，应该是起点不远处
中途补给点，有点不好的就是大家都乱扔纸杯，也没办法 人太多垃圾桶不够用
图中的奇装异服的跑手，当然还有更多，很有幸认识到上面原始人农夫凌哥夫妇
夫妻两在全国马拉松以及深圳跑界是名人，靠的就是夫妻档以及原始人装扮。
农夫凌哥夫妇是湖南人 非常的友善热情，平时参加一些本地的赛事经常噌凌哥的路虎前往
下面的皇上不认识，但是经常在马拉松新闻上见到他的身影，也是个知名人物。
最后是我们本次参赛的跑步团队，深圳北站跑步群。参加本次马拉松的跑手30多人，剩下的
是拉拉队及后勤人员，大家都来自五湖四海，因为爱跑步，因为都住深圳北站附近，所以我们成为
了一家人。一个有共同爱好的团队……另外最左侧的一位群的顶级大神没有截图进来，本次马拉松赛
是半程21公里的冠军。也是我们群的核心人物，如果有特别喜欢马拉松赛的乡亲们也能在新闻里搜到
他的容颜
下一站将是2015年01月03日的厦门国际马拉松赛，届时我们深圳北站跑步团队会有十多人远征，也包括我
在内。厦门国际马拉松是全国知名的大赛，参赛人多（3-5万人），跑道风景优美（好像叫环岛路的），观众
队伍异常壮大。非常值得一跑！虽然去厦门旅游过一次，但伙伴们要求1号就到提前玩两天，那也得跟上，因为
我们是一个团队！
另外有喜欢长跑的朋友可以加我微信lxj275947037 相互交流
仙桃人在外面争脸了必须顶 不错，
每天跑步多久多远合适?有减肥的作用么 烟虫 发表于 2014-12-9 18:07
不错，
每天跑步多久多远合适?有减肥的作用么
想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果比其他减肥方式都要好 君仔在深圳 发表于 2014-12-9 18:19
想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果 ...
,早上合适还是晚上？ 烟虫 发表于 2014-12-9 19:17
,早上合适还是晚上？
都行，看个人喜好和时间安排 晨跑比夜跑好夜跑比不跑好 8神 发表于 2014-12-9 17:29
仙桃人在外面争脸了必须顶
谢谢 轮子，你知道我是谁吗 君仔在深圳 发表于 2014-12-9 18:19
想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果 ...
{:6_324:}{:6_324:} 佩服佩服 坝上闲人 发表于 2014-12-11 20:36
轮子，你知道我是谁吗
你是哪个啊 哈哈居然知道我在老乡群的称呼 同在深圳工作，那天马拉松刚好在华强北，看了哈。 荆楚布衣 发表于 2014-12-17 15:20
同在深圳工作，那天马拉松刚好在华强北，看了哈。
我也在华强北佳和华强大厦 加我工作QQ2880331732 看看有没有业务来往 君仔在深圳 发表于 2014-12-18 10:06
我也在华强北佳和华强大厦 加我工作QQ2880331732 看看有没有业务来往
这里你都能拉上业务 哇塞。顶帖。
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