一年没上线了，发个最近的运动动态
本帖最后由 君仔在深圳 于 2016-2-18 11:43 编辑不知不觉一年没上线了，发个马拉松成绩单给大伙瞧瞧。属于个人的显摆还是给大家的激励就由老乡们自己去判断抉择了{:225:}
虽然最近都没怎么玩江汉热线的论坛，但是运动跑步还是一直在坚持
这是15年12月份的成绩单，成绩325，其实15年3月份清远马拉松就跑进327了，相当于大半年后成绩也只提升了2分钟。
近期徒步相对多一些，跑步也一直在坚持，1月份的跑量在150KM
为纪念猴年的到来，约了几个跑友计划跑整条深南大道，年初一早上八点我们四人就到了罗湖黄贝岭地铁站集结，一路向西沿着整条深南大道跑到完整条深南路，全程25公里。
情人节刷盐田马峦山路线盐田美食街至马峦山来回
马峦山的小瀑布，和同行的朋友合影（不是俺女友，俺还是单身），用来前几天跑15公里的打卡照片
马峦山合照，左边的老大哥完全看不出来51岁，一身肌肉，目前还是军区的一首长，高职位的军人还保持30年的健身习惯，令我们小生无比敬佩
爬香港越野100公里的赛道，麦理浩径3-4段，香港100公里越野赛非常出名，赛道分10段，平均每段10公里，越野专业运动员比赛时间只要9小时左右就能完整100公里的穿越，我们用徒步的方式，一整天也只能走30公里不到。虽然天气不够晴朗视野不算最好，单一路的美景照样尽收眼底。
比计划的慢了不少时间，导致天黑了还在深山里转悠。香港虽然很多公共设施比较老旧（出租车，地铁相对国内就比较老旧）但生态确实保护的很好。整个香港地界的土地使用面积极少，较之更多的是未开发的原始山野绿地，这点我们大陆确实远远跟不上种环保意识。无人看管的野牛属于二级保护动物，没人敢猎杀（其实和我们仙桃老家的水牛长的也差不多）时不时在郊野公路上闲逛。山上野猴也非常霸道，直接围住我们强抢包裹搜吃的。最惊险的还是遇到攻击性极强的两头野猪，经常见新闻知道惹恼野猪的后果，误打误撞走到了香港童军营地，问路才得以下山。
下一站3月20号的清远马拉松，希望能在清远继续刷新个人最好马拉松成绩。喜欢运动的朋友可以加我微信13590300930交流
{:333:}生命在于运动。 我跑步机跑5公里都要40分钟。。。楼主太赞。清远加油~{:326:} 听说去年深圳马拉松有一人死亡 锅巴饭 发表于 2016-2-18 15:01
听说去年深圳马拉松有一人死亡
是的 一名半马选手，跑马有风险，但风险是可以避免的去医院系统的检查心脏，平时系统的去锻炼比赛的时候不能盲目追求成绩等因素都要把控好 马路上骑单车都有风险呢，就看个人怎么去骑了 走马 发表于 2016-2-18 14:14
我跑步机跑5公里都要40分钟。。。楼主太赞。清远加油~
谢谢鼓励，试试多路跑更好，减肥的目的去跑步的话要30分钟以后才会开始燃烧脂肪。跑快慢无所谓，运动坚持就好 小憨鱼 发表于 2016-2-18 14:11
生命在于运动。
贵在坚持{:225:} 我跑步三年了以前也玩了很多年别的运动项目 你的是亚瑟士k22吗 rockrt3 发表于 2016-2-18 21:33
你的是亚瑟士k22吗
这么专业的问题啊我穿亚瑟士K20穿两年了也没坏{:225:} 还有双GT2000-3 一双布鲁克斯甘油13换着穿 越来越帅了啊 加油！ George123 发表于 2016-2-18 23:57
越来越帅了啊
{:225:} 偶像，牛啊，这怎么炼出来的 仰望晴空 发表于 2016-2-20 08:15
偶像，牛啊，这怎么炼出来的
一步一个脚印练出来的{:225:} 好厉害 好牛啊 {:333:{:333:} 帅哥大神，我见过你{:225:} 君仔在深圳 发表于 2016-2-18 22:10
这么专业的问题啊我穿亚瑟士K20穿两年了也没坏 还有双GT2000-3 一双布鲁克斯甘油13换着穿...
布鲁克斯深圳有专柜吗 rockrt3 发表于 2016-3-3 09:51
布鲁克斯深圳有专柜吗
有的但是亚瑟士最好海淘价格便宜专卖店太贵了 聊跑步的问题可以加我微信275947037沟通
页:
[1]
2