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Sretina 发表于 2016-9-15 23:11:53

有没有练孕妇瑜伽的地方呀，求推荐

求推荐孕妇瑜伽的地方

顶门顶户顶粱柱 发表于 2016-9-16 11:49:01

路过

1587191402 发表于 2016-9-16 12:10:05

孕妇还练瑜伽？运动量会不会太大

湘晗 发表于 2016-9-16 12:40:09

网上有，仙桃应该还没有孕妇瑜伽

丫宝 发表于 2016-9-16 13:33:11

孕妇还练瑜伽{:219:}仙桃应该没有。还是好好养胎吧

Sretina 发表于 2016-9-16 13:48:38

1587191402 发表于 2016-9-16 12:10
孕妇还练瑜伽？运动量会不会太大应该不要紧吧，就是觉得每天动一下好些

Sretina 发表于 2016-9-16 13:49:18

湘晗 发表于 2016-9-16 12:40
网上有，仙桃应该还没有孕妇瑜伽额，自己在家没氛围

Sretina 发表于 2016-9-16 13:50:03

丫宝 发表于 2016-9-16 13:33
孕妇还练瑜伽仙桃应该没有。还是好好养胎吧适当运动哈以后好顺产的

动荡不安的青春 发表于 2016-9-16 22:45:42

想适当运动还不如晚饭过后出去公园走走，活动一下！孕妇练室内瑜伽也不好，空气不流通，而且收费不低

惠言惠语 发表于 2016-9-17 00:10:31

多逛逛街一样的{:222:}

三五年 发表于 2016-9-17 02:23:30

   梵诺瑜伽, 星城国际对面

屁屁 发表于 2016-9-17 07:43:58

有恒河瑜伽世界城对面五楼，孕期练主要争对盆骨，对顺产有帮助，具体咨询老师

Sretina 发表于 2016-9-17 09:35:49

动荡不安的青春 发表于 2016-9-16 22:45
想适当运动还不如晚饭过后出去公园走走，活动一下！孕妇练室内瑜伽也不好，空气不流通，而且收费不低 ...好的，谢谢啦

luyijixin 发表于 2016-9-17 22:33:22

中央华府天净沙瑜伽

守护天使 发表于 2016-9-18 08:27:42

多散步很好

天浩健身会所 发表于 2016-10-16 09:56:46

不是推销什么，只为普及下运动知识
孕妇在不同阶段适合做的运动也不同，带点强度的运动一般适合怀孕4~7个月，不同的运动方式有不同的作用，运动对孕妇的作用主要是需要达到如下目的：提高心扉能力、体能耐力，减少心慌、气短等不适感觉；通过身体各部位的活动减缓腰背疼痛感；促进全身血液循环，改善睡眠，增加新陈代谢，增加食欲，使胎儿更全面吸收营养；适当消耗热量，避免体重过重，增加产后体型恢复难度，避免妊娠高血压糖尿病反应。
适合做的运动有散步、孕妇操、游泳、孕妇瑜伽、晚期的分娩静动操、太极拳、抗阻练习等。
虽然运动对孕妇有着绝对的好处，但要注意运动方式和运动强度，不可做挤压腹部、跳跃、猛的转体的动作，不可过长时间和过量强度的练习，不可做屏住呼吸完成的运动练习，特别是潜水。

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