冬泳能减肥吗
冬泳不能减肥，你看他们肚子就晓得了。
为你们点赞！
杜公子 发表于 2018-12-31 10:13
冬泳不能减肥，你看他们肚子就晓得了。
冬泳能减肥，并且效果极好极快。人体在受到极端低温之后脂肪会剧烈燃烧，释放热量维持体温。 这就是你为啥摸雪之后手会发热。 但是低温环境剧烈燃烧脂肪之后人的食欲会变的极度好（正常生理现象，肌体求生本能），消化和吸收也会大幅提高，所以你要有意识的忌口，否则消耗的脂肪会被你通过大量饮食补充回来。 挨冻加控制饮食，你会瘦到停不下来，但只适合大体量减肥，比如三百减到两百，两百减到150这种。 不适合100到90，95到90这种小体量减肥，容易被肌肉冻伤或低体温休克
佩服
都是神仙，不怕冷，看到都打颤。
帅哥美女都酷，要我下水，受冷之后就腰疼
life昨夜星尘 发表于 2018-12-31 10:34
冬泳能减肥，并且效果极好极快。人体在受到极端低温之后脂肪会剧烈燃烧，释放热量维持体温。 这就是你为 ...
能冬泳的都是身强体健的，有风湿的不能冬泳
厉害了帅哥靓女……
好厉害，我穿这样第二天保准感冒，好羡慕这样的体质。
life昨夜星尘 发表于 2018-12-31 10:34
冬泳能减肥，并且效果极好极快。人体在受到极端低温之后脂肪会剧烈燃烧，释放热量维持体温。 这就是你为 ...
冬泳低温会刺激人体御寒机制，加速脂肪的堆积。短时间内会因为要御寒，大量消耗卡路里，但同时会激活人体的防御机制，人体会慢慢积攒脂肪，预备下一次的大消耗。
认真就输了 发表于 2018-12-31 11:33
冬泳低温会刺激人体御寒机制，加速脂肪的堆积。短时间内会因为要御寒，大量消耗卡路里，但同时会激活人体 ...
原理上是这样，但你得有足够摄入才能有脂肪堆积。 天冷特别是遭受极度低温之后会食欲大增，这就是为了堆积脂肪。 如果摄入量不够，消耗量远大于摄入量，你就会体重急速下降。 我的朋友有在零下15度冷库一个星期减掉30斤体重的经历（他210斤，减肥期间维持平时的正常食量）但如果受冻之后你受食欲影响大幅度提高热量摄入的话，则会造成脂肪代偿性增加，反而变的更胖，具体就得看摄入和消耗的卡路里量了。
何处惹尘埃 发表于 2018-12-30 21:54
冬泳能减肥吗
可以
一百个赞
超级赞
给游泳健将们点赞
{:283:}
瞬间感觉手机都变冷了。。。。。
扎实！
雪花飘荡在紫云里
----献给仙桃市游泳协会冬泳人
作者：陈传华
寒风绕过百年矶头
把洁白的雪花
吹落到紫云里天上
汉水在徜徉
带着冬泳人的梦飘向了远方
消寒磨瘦了时光
却肥了眸中丰盈的渴望
我站在堤岸张望
任飘洒的雪花纷纷扬扬
烟云逝去的过往
游泳、救援、义工环保
漫舞了汉江的芬芳
我总想将汉水磨墨
画写冬泳人的清香
把不惧严寒歌声唱响
雪花飘落了银堤飞絮
此时，我牵起你的手
古矶头还有紫云里
汉水落雪的时候
与我聆听雪花吟唱
静静的等候在相约的地方
雪花散尽我会依旧不忘
因为，我深情知道
冬泳人的明天永远健康
2018年1月30日
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