北大荒 发表于 2019-10-22 17:04:16

聆听身体激荡的声音

本帖最后由 仙桃微马 于 2019-10-23 10:38 编辑

凯恩说过:“一条激流，如果泛舟者够优秀，自信够、技巧够、毅力够，那么他就能与河流的精神合而为一，他就能吸收到河流的韵律。”
曾几何时，孤独的一个人，迈着双腿，艰难地在仙苑奔跑，一公里，两公里，每一段路程遥不可及，在煎熬中度过，咬牙坚持着，不懂心率，不懂配速，不懂步频，活脱脱的就是一傻冒。
认识微马，和一群人，跑前热身，跑后拉伸，相互陪伴，跑完五公里，渐渐地发现，路程变得越来越短，时间流速加快，倾听到心与呼吸的交流，感受到汗水流淌的欢悦，身体发出刚劲有力的声音。
微马一年后，尝试着参加马拉松赛事，在宜马、天马、汉马、潜马、沙马、荆马赛场留下了我拼搏的身影和汗水，穿梭在城市间，看到了不一样的风景，品尝了别致的特色美食，体验了奔跑的独特魅力。
今年，当每月跑量超200公里的时候，十公里，已变得不是特别困难。每天十公里，给自已加油！目标定了，战胜自已，向前冲，用坚持守护坚持！
十公里常态化后，我学会了很多，不管是性格塑造还是抗压能力，都让我满怀敬畏地回顾自我，回顾之前所做的一切。
人只有不断经历磨难，才会成就更美好的未来。









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燕姐515 发表于 2019-10-22 17:34:57

宋队长牛

天边的红霞 发表于 2019-10-22 17:49:39

大家都是这样一步步成长起来

平湖恒浩 发表于 2019-10-22 18:56:34

找周胜华九十年在深圳平湖恒浩电子厂打工。

淡而不厌 发表于 2019-10-22 20:18:24

咨询楼主，象我们膝盖不太好的想跑步，又怕伤膝盖成为瘫子，怎么办？有不伤膝盖的方法吗

北大荒 发表于 2019-10-22 20:23:06

淡而不厌 发表于 2019-10-22 20:18
咨询楼主，象我们膝盖不太好的想跑步，又怕伤膝盖成为瘫子，怎么办？有不伤膝盖的方法吗
...

循序渐进，慢走慢跑为主

淡而不厌 发表于 2019-10-22 20:25:10

北大荒 发表于 2019-10-22 20:23
循序渐进，慢走慢跑为主

谢谢了，目前只敢走。但走少了不起作用，走多了膝盖不行

雅雅奔奔 发表于 2019-10-22 21:59:26

超锅威武！

认真就输了 发表于 2019-10-22 22:48:35

跑几步都气吼哒，枪哪搞哦。

无言的歌-独行客 发表于 2019-10-22 22:58:10

男女搭配长跑不累

四能 发表于 2019-10-23 07:21:18

{:214:}

wyzh789 发表于 2019-11-4 11:15:03

无言的歌-独行客 发表于 2019-10-22 22:58
男女搭配长跑不累

要得

LLL58 发表于 2019-11-5 12:23:44

淡而不厌 发表于 2019-10-22 20:18
咨询楼主，象我们膝盖不太好的想跑步，又怕伤膝盖成为瘫子，怎么办？有不伤膝盖的方法吗
...

跑步姿势很重要。

candyhe6778 发表于 2019-11-6 14:47:09

历害！棒棒哒！

熊了个猫 发表于 2019-11-18 15:37:26

向宋队学习！

北大荒 发表于 2019-11-24 21:21:19

熊了个猫 发表于 2019-11-18 15:37
向宋队学习！

{:236:}{:236:}

英子百合花 发表于 2019-11-27 23:04:18

宋队长你真棒

英子百合花 发表于 2019-11-27 23:04:57

向宋队学习
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