“双减”是治本，这些“辅助”让孩子更好成长！
https://wx4.sinaimg.cn/large/007Hjsoxly4gw0wndouncj30u01fcjzw.jpg教育部文件指出儿童青少年近视防控的治本工程近些年，中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。
根据武汉大学附属爱尔眼科收集分享的报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%。
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在国家教育部发出的数据显示，我国近视低龄化的问题任然突出，高度近视的比较仍然较高，2020年，全国有近10%的近视学生为高度近视，且占比随着年纪升高而增长。
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍：2018年8月，经国务院同意教育部等8部门向各省级人民政府联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，所以这就提出了“双减”的近视防控治本工程。
为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，除了“双减”，医学手段的干预与治疗也是近视防控的重大辅助工作！
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近视的原因https://wx1.sinaimg.cn/large/007Hjsoxgy1gf7vtexj96j30mr0f37i2.jpg
近视的原因有很多，但除开先天遗传与眼病，孩子们近视最主要的诱因是视疲劳。https://wx2.sinaimg.cn/large/007Hjsoxgy1g4ljn5q1e1j30dx0aq45s.jpg
用眼负担超过视觉功能所能承载的范围,因此会出现视觉障碍、眼部不适甚至伴有全身症状。武汉爱尔眼科戴鸿斌、周超主任简单来说，出现视疲劳的话,视力就会下降,看东西变费劲,眼睛总是各种不舒服,严重的还会引起头疼等症状。
预防近视的手段一、建立孩子的眼健康档案对于近视问题高发期的中小学生，不论孩子的眼睛是否健康，从6个月开始就应定期做眼科检查，3岁就应建立“视觉健康档案”。建立儿童青少年眼健康档案，记录孩子眼睛生长发育数据。也是及时检测孩子近视发展的好方法。
二、日常眼健康的注意事项https://wx2.sinaimg.cn/large/007Hjsoxly4gw0wndo49fj30u013wgt6.jpg1、保持正确的读写姿势，书与眼睛距离保持30-45cm；
2、光线要充足、舒适，不能太强也不能太弱；3、阅读、看电视、玩手机，用眼30分钟休息10分钟；4、早睡早起，保证充足睡眠；5、减少糖类等碳水化合物的摄入；6、每天进行至少2小时的户外活动；7、定期视力检查，无近视者可每年查1次，近视患者每半年进行一次眼部检查。https://wx1.sinaimg.cn/large/007Hjsoxly4gw0wndp1ffj30u00tzqbw.jpg
三、课间十分钟尤为重要1、窗边眺望远方最简单的就是起身一下眺望远方，调整一下视距，闭目休息一下，放松睫状肌。也可以适当改变与书本，屏幕的距离。
2、眼保健操不要小看眼保健操的功效，正确认真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩，是使眼睛充分休息最有效的办法。它可以调整眼部血液循环，调节眼睛周围的肌肉，改善眼睛的疲劳。做眼保健操、看远来放松眼部调节，或使用眼部按摩仪、蒸汽眼罩等来加强眼部血液循环。
四、饮食结构调整，补充眼睛营养多吃一些蔬菜水果。维生素A可以预防和治疗干眼病，缓解眼睛疲劳。缺乏维生素C容易患上白内障。多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜水果，比如胡萝卜，菠菜，黄瓜，青椒等等。
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我国的青少年近视现状十分严峻，青少年近视的防控任重而道远，需要患者、家长、学校、医生乃至整个社会共同合作。平时养成保护视力的好习惯，定期到医院进行眼部检查，呵护这扇心灵的窗户。
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