天空的多宝鱼 发表于 2021-12-8 22:07:10

暖水宝的妙用

恭喜腰椎颈椎不适的刷到我的内容！暖水宝不只是可以用来耐暖手暖床，腰椎，颈椎不舒服还可以拿它用来护理腰椎颈椎，能够缓解疼痛不适感。烧热后把它垫在腰部或者不适部位，人平躺在硬板床上，双脚于肩同宽，双手自然平放，听听音乐，第二天腰部不舒服的感觉大为缓解。腰部不适患者最好不要穿牛仔裤，穿牛仔裤运动受限，不利于腰肌肌肉的拉伸，最好是穿运动裤。每天坚持在睡觉前热敷腰部、穿运动裤，做拉伸腰肌的动作。是缓解腰痛的不错的办法。
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