春节长假，该怎么健康用眼？
春节假日是不是又忙着抢红包、熬夜、打牌、追剧严重睡眠不足，用眼过度眼睛不舒服可还是放不下手机电脑那春节假期，该怎么护眼呢？避免长时间用眼https://r.sinaimg.cn/large/article/a8550b6249d2f252c35bebd72a795b31 https://r.sinaimg.cn/large/article/407c62e340863a2d384892d55f82f09a
根据武汉大学附属爱尔眼科邢怡桥、吴建华等专家提醒，尽量避免长时间地看电视、电脑、手机等，连续用眼40分钟，最好休息10分钟左右，可以起身走动，远眺，或者闭目养神。同时，注意周围环境的照明情况，不要在太暗或太亮的环境中用眼，调节屏幕亮度，过亮或过暗都容易造成眼疲劳。不要熬夜用眼 https://r.sinaimg.cn/large/article/27f510c28bedf4453860fc82069473e5 春节期间，约上亲朋好友一起通宵打麻将、打游戏，恐怕是不少人的爱好，但是这种通宵的牌局，很容易使眼睛因使用过度和外界刺激过强，而产生不适感引起眼疲劳。
需要预防的眼病急性闭角型青光眼 https://r.sinaimg.cn/large/article/09484b805b2a1b78abd396c5274cd853 中老年人特别需要提防此病。春节喜事多，人的情绪波动也较大，加上用眼疲劳，中老年人若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有虹光等，应及时就诊。应保持情绪稳定，切莫过度兴奋、操劳。特别是有青光眼和家族病史的人，更需要多加注意。
视疲劳和干眼症https://r.sinaimg.cn/large/article/a2850461e8b632be89e64c89b386306e 春节期间，因为长时间看电视、上网、打游戏，可能会导致眼睛又干又痒又痛，并有发红、灼热感或异物感等症状。
眼外伤https://r.sinaimg.cn/large/article/054b20cf90589d4d8afb3e0705cf9d9a 春节期间，孩子们喜欢的项目莫过于燃放烟花鞭炮。但若不注意安全燃放，难免会造成一些伤害，尤其是对眼睛的伤害。每年春节都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例，尤其以青少年儿童居多。燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放时，要由大人看管陪同。如果发生眼外伤，要立即送往医院。
糖尿病预防眼底病变https://wx1.sinaimg.cn/mw1024/007Hjsoxly4gz84w4jz70j30fc06qq3i.jpg 春节期间伙食好，如果不注意健康饮食，放肆吃喝，再加上喜事多，情绪一波动，糖尿病患者很容易血糖升高，稍不注意就引发了眼底的病变，尤其是视网膜病变。如果发现视力下降，眼前有黑影飘动，就要及时到医院检查了，以免给视力造成无法挽回的损失。
过度饮酒损害视神经https://r.sinaimg.cn/large/article/3104677be894575d0ee7acd60c92ea69 春节聚会应酬多，走亲访友间，喝酒是免不了的。有一些人本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成分能使视神经萎缩，严重的可导致失明。
放不放假都一样，天天不是对着电脑就是手机。 {:225:} 综合一句话，手机没收，就是绝招！
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