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天净沙·纯粹瑜伽馆11月新增特色课程，魅力瘦身肚皮舞
天气逐渐有了冬的气息，越来越觉得冷了，大家的活动渐渐减少，身体的新陈代谢降低，排汗排毒功能都会相对降低，这个时候最是应该多做运动的时候。冬天天气寒冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。你的手臂、腰腹和大腿上，就可能积起一层“小膘”喽。你想对自己身上的赘肉“眼不见为净”吗？如果你的回答是“NO”，那可千万要警惕了！
快来加入天净沙冬季瑜伽训练营吧，还有优雅性感柔美的肚皮舞课程！寒冷的季节，我们依然要做个健康的“气质美人”。试想一个是纯洁圣美的白莲，一个是灵动娇艳的玫瑰，当瑜伽遇上肚皮舞，让古印度的圣洁遇到古埃及的神秘，这会产生怎样奇妙的反应？
作为两种不同的健身方式，肚皮舞和瑜伽的结合能够达到优势互补的作用。可以让身体得到更为充分和全面的锻炼，达到瘦身和塑形的双重效果。肚皮舞学习者练习了一些瑜伽，瑜伽可以帮助你增强身体的柔韧性，从而使肚皮舞舞姿更加优美、舒放。一方面，通过肚皮舞的练习，消耗大量卡路里，达到快速减肥的效果；另一方面，通过一些瑜伽体位的练习，特别是瑜伽当中拉伸型动作，可以使肌肉变得更加纤细和修长，让人显得更为挺拔矫健，而肚皮舞中的柔度型动作又可以集中地强化和塑造女性腰胯部位的双“S”形线条，达到塑形效果，使练习者形体更佳。
肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞，舞随乐起，心随舞动，是动态的冥想。瑜伽讲究通过呼吸与动作的结合达到身心合一的境界，是静态的冥想；二者共同之处就是要求练习者在练习过程中抛开杂念，专注精神、感受自身、纯化自身心灵。真所谓！静，静若处子，让心灵得以净化和沉淀；动，动若脱兔，让天性得以抒发和释放——当瑜伽遇上肚皮舞，让练习者葆有青春活力魅力更炽！
天净沙·纯粹瑜伽 www.tjsyoga.com
在11月20日前，瑜伽会员可免费预约参加肚皮舞课程，提前报名肚皮舞课程还有特别赠送哦！
预约报名热线：0728-3225226
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雷达卡
发表于 2011-11-11 15:19:19
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