冬季健身的好处

天浩健身会所 · 发表于 2012-11-29 09:24:08

1.由于气温的下降，血液循环减缓，不如热天时的新陈代谢旺盛，所以易产生代谢类疾病，适当的运动可达到极好的预防效果；
2.冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化功能吸收增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月控制住体重，则发胖危险大大减少，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多的多；
3.冬天皮肤经常受冷空气刺激，皮下血管处于收缩状态，皮脂分泌减少，因而冬天皮肤显得干燥，由于室内运动表皮发热，加快皮肤的新陈代谢，可改善皮肤质量；
4.受冬天的冷空气刺激，呼吸道的疾病很容易复发，适当健身运动可避免或减轻呼吸道疾病的产生；
5.年末时大多工作较紧张，特别是需要做年终总结和核算以及新年计划的人员，工作不仅大部分成坐姿姿态完成，而且大脑长时间处于疲劳状态。健身运动可让大脑补充足够的氧分，缓解大脑疲劳和紧张情绪，让运动者产生放松和愉悦的心情。

戴绍鹏 · 发表于 2012-12-25 15:59:45

说的到位！生命在于远动，运动需要科学。感谢天浩健身馆，我在里面成功减肥40斤，现在BMI25，继续！保持良好的身材。现在我终于晓得了减肥的核心：管住嘴，迈开腿。在天浩的2年里使我养成了喜欢锻炼的习惯。[s:4]感谢!

江汉曾为客 · 发表于 2012-12-28 15:07:50

戴绍鹏发表于 2012-12-25 15:59
说的到位！生命在于远动，运动需要科学。感谢天浩健身馆，我在里面成功减肥40斤，现在BMI25，继续！保持良 ...

O(∩_∩)O~怪不得狼哥一副好身材，原来是不骑车去健身房练出来滴。支持。[s:23]

no知道 · 发表于 2012-12-29 10:02:58

说的到位！