自行车运动对腰间盘突出的预防有好处

wangzong · 发表于 2013-1-22 19:24:25

多骑自行车能够提高人体腰肌的力量,通过双腿反复的拉伸,使腰部肌肉能够得到不断的锻炼,这样肌肉就富有弹性和力量.所以建议大家多多骑行,预防腰间盘突出的发生.
我元旦买了一辆"大行"牌的自行车,天天晚上往仙北方向骑行,以1个小时为基点,本着"每天锻炼一小时,快乐工作30年,健康生活一辈子"的原则,通过这段时间的锻炼,身体得到了很大改善,受益匪浅.原来的腰疼病也感觉好些了.

tianzhuo00 · 发表于 2013-1-30 15:23:00

是不是真的可以缓解腰疼~？

五零鸭子越野 · 发表于 2013-2-4 09:05:38

大概是搞滴自己腰酸背痛吧，嘿嘿

离开今生 · 发表于 2013-3-4 21:03:02

有没有喜欢骑行的美女呀，一个人没动力