喝豆浆减肥的4大注意事项

迷糊迷糊 · 发表于 2013-3-11 15:32:49

　　补了一个冬季的小肚子随着衣服的减少也逐渐凸显出来，新一轮的减肥即将开始，对面各色减肥方式，喝豆浆减肥属于比较安全健康的减肥方式，但是在采用豆浆减肥法的时候，还需注意以下4大事项!

　　喝豆浆减肥的4大注意事项：

　　一、由于豆浆是属寒性的，所以有胃寒体质的人，比如饭后爱打嗝、嗳气的人;还有脾虚，如腹泻、胀肚的人不要喝。豆浆在体内的代谢过程中，会产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人不能喝豆浆。

　　二、肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人也不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

　　三、豆浆也不能与药，特别是不能与抗生素类药物同饮，因为有些抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，同时豆浆中所含的铁、钙质，会使药物药效降低或失效。

　　四、豆浆不能放在保温瓶里存放，此举会滋生细菌，使豆浆里的蛋白质变性。再就是在煮豆浆的过程中加糖会出现沉淀物，所以应该离火后再加糖。

　　需要特别注意的是：豆浆绝对不能加红糖。因为红糖里的有机酸和蛋白质结合后，会产生沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且对身体无益。