有谁可以告诉我减肥的方法啊

闲看花开 · 发表于 2014-1-16 11:48:37

每天跑步一小时。速度要有变换。控制住嘴，少吃多餐，告别高脂肪，高热量食品，半年后自己照镜子~

冒明堂 · 发表于 2014-1-30 08:03:51

搞个自行车骑，能骑车的坚决不坐车

萨达 · 发表于 2014-2-10 12:04:47

留下你的联系方式，改天有时间给你做套方案^_^

剌·剌 · 发表于 2014-2-10 15:50:05

190-140？这尼玛是要把自己的肉拿去卖么？

蓝色妖姬花店 · 发表于 2014-2-10 16:57:28

蓝色妖姬花店发表于 2013-12-30 15:33
减肥是个需要毅力的体力活~每天的锻炼是必不可少的，另外要再保证营养的前提下少吃点，如果你每天都能坚持 ...

问题是每天坚持做50个对绝大多数人来说都做不到呀

steven333 · 发表于 2014-2-14 18:28:08

萨达发表于 2014-2-10 12:04
留下你的联系方式，改天有时间给你做套方案^_^

有qq360925776

steven333 · 发表于 2014-2-14 18:28:44

剌·剌发表于 2014-2-10 15:50
190-140？这尼玛是要把自己的肉拿去卖么？

能卖掉就好了咯