李教练谈侧泳

道道道 · 发表于 2014-8-20 08:46:56

毛主席教导我们：游侧泳
我们都知道，游长距离游泳，在公开水域游泳，大家主要会用蛙泳和自由泳两种泳姿。业余休闲的会以蛙泳为主，专业的或技术纯熟，玩铁三的朋友会习惯于自由泳。但偶尔大家会发现，有个别朋友竟然游的是侧泳(就是像毛主席一样，侧着身子在水里前进，一手在前一手在后，腿部半蛙腿半剪刀的蹬夹)速度竟然把很多朋友的蛙泳和很多一般水平的自由泳爆掉哦。大家都感叹称奇，怎么练成这个侧泳神功。都比很多蛙泳快。今天我们也来侧一把，学当水中拖拉机。（侧泳在网上也有很多资料的，想看就要主动搜一搜了。）
侧泳是怎么来的呢，是从最天然的狗刨演化而来的嘛，想象下古人，下水可不是为了休闲玩耍，竞技比赛。是要觅食作业活命的。近海的人们，小时候就开始熟悉水性。长大了个个会水，天然开发的能力。（古时小孩子死亡率很高哦，能长大的都会水了，不会的都没来得及长大就夭折了。）那时候可没有游泳培训班，也没有正规泳姿，都是本能学习，会游了就开发出踩水，（有朋友问怎么踩水，在这里简单两句吧，踩水等于把窄距的蛙泳腿分开左右蹬，腿不用蹬直，就像坐在单车座椅上有点像踩单车但膝盖内旋就是了。用脚板和小腿内侧夹和压水，而手是舵式摇橹划动的，用作辅助和控制平衡，躯干要挺直哦）而侧泳和踩水是可以互相促进的，看水球队员就知道了。再熟练了还有腾出手来拖拽物资、食物、到后期拿个原始工具修个船什么的。就无师自通地发展出了侧泳。
侧泳最好的一点就是可以腾出靠后一侧的手来拖拽东西。到近代，救生，武装洇渡都会统一使用侧泳技术。（前面写过关于安全的一期，现在可以脑补下救生技术了）比如救生或武装洇渡侧泳用一侧开路前进，后侧手和髋配合，拖顶住要带动的人和枪械物资，甚至小组合作拉动大型的设备，非常实用。对于救生，侧身也好和溺水者保持不那么亲密的距离。大家都安全些。
从流体力学一面来说，也可是合情合理的进化产物。人的身体是扁平的，以前说过，天然的泳姿就是狗刨，抬头蛙。而人的身体在正面前进时因为抬头，身体位置肯定是倾斜迎角于前进方向的，那么侧泳就很好地减少了迎面横切面积了，所以侧泳基本都会比抬头蛙泳快。特别是迎浪和逆水的情况下，很是实用。（现在的自由泳也很讲究侧身滑行嘛）说道速度，如果蛙自技术不合理，真的在速度上还不如纯熟的侧泳呢。如果在户外水域，在逆流的时候或有需要调整的情况下，可以常识用侧泳，速度不降太多，而且灵活性超强。
俗语有云，技多不压身。有空玩玩侧泳，增添水感。更重要的是，如过果在意外要对人施救或意外落水的情况下，多门功夫。更重要是，通过说侧泳，好让大家明白，平卧水中的游进和侧身减阻是很重要的。就算推进力十足，迎面阻力增大了就得不常失。顺水而为，非勇悍所能得矣。

杨帆111 · 发表于 2014-8-20 09:14:31

没有蛙泳的吧？现在都是流行蛙泳。

杨帆111 · 发表于 2014-8-20 09:15:45

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