晒晒昨天跑深圳马拉松的情况

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-8 19:00:33

本帖最后由君仔在深圳于 2014-12-8 19:06 编辑

12月07日，迎来深圳一年一度的国际马拉松赛事，今年举办为第二届。
成绩单4小时24分.jpg

成绩单先附上，有副市长的签名喔。虽然是电子档但绝对是真迹
包裹.jpg

赛前的准备，没有穿蓝色深马统一衣服颜色不够炫，
改穿平时一些给赞助商助跑的衣服，助跑的衣服大多都免费发，只要你过去跑步就行
牌牌.jpg

这是跑完后得到的纪念奖牌，多少人跑断腿就是为了这块纪念牌
伤病.jpg

跑到30公里处，经常遇到倒地的，连续跑步30公里基本到了身体极限，主要伤痛全部是腿部抽筋
最后十多公里靠的是毅力在坚持
35公里处补给.jpg

包括我也是，右脚套着护膝防止旧的跑伤复发，
庆幸的是30公里后出现了几次轻微的大腿抽筋，及时调整没有出现坐地不起的状况
图为35公里处民间跑步团体的小小补给站。我喜欢去非官方的补给站，很有暖暖的感觉
一来迎合一下热情的自发补给团体，同时也还能互动！路上同观众击掌互动时大家都特别的开心
航拍1.jpg

航拍，应该是起点不远处
航拍补给.jpg

中途补给点，有点不好的就是大家都乱扔纸杯，也没办法人太多垃圾桶不够用
凌哥夫妇.jpg

图中的奇装异服的跑手，当然还有更多，很有幸认识到上面原始人农夫凌哥夫妇
夫妻两在全国马拉松以及深圳跑界是名人，靠的就是夫妻档以及原始人装扮。
农夫凌哥夫妇是湖南人非常的友善热情，平时参加一些本地的赛事经常噌凌哥的路虎前往
下面的皇上不认识，但是经常在马拉松新闻上见到他的身影，也是个知名人物。
团队大合照.jpg

最后是我们本次参赛的跑步团队，深圳北站跑步群。参加本次马拉松的跑手30多人，剩下的
是拉拉队及后勤人员，大家都来自五湖四海，因为爱跑步，因为都住深圳北站附近，所以我们成为
了一家人。一个有共同爱好的团队……另外最左侧的一位群的顶级大神没有截图进来，本次马拉松赛
是半程21公里的冠军。也是我们群的核心人物，如果有特别喜欢马拉松赛的乡亲们也能在新闻里搜到
他的容颜

下一站将是2015年01月03日的厦门国际马拉松赛，届时我们深圳北站跑步团队会有十多人远征，也包括我
在内。厦门国际马拉松是全国知名的大赛，参赛人多（3-5万人），跑道风景优美（好像叫环岛路的），观众
队伍异常壮大。非常值得一跑！虽然去厦门旅游过一次，但伙伴们要求1号就到提前玩两天，那也得跟上，因为
我们是一个团队！

另外有喜欢长跑的朋友可以加我微信lxj275947037 相互交流

8神 · 发表于 2014-12-9 17:29:31

仙桃人在外面争脸了必须顶

烟虫 · 发表于 2014-12-9 18:07:48

不错，[s:23]
每天跑步多久多远合适?有减肥的作用么

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-9 18:19:29

烟虫发表于 2014-12-9 18:07
不错，
每天跑步多久多远合适?有减肥的作用么

想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果比其他减肥方式都要好

烟虫 · 发表于 2014-12-9 19:17:12

君仔在深圳发表于 2014-12-9 18:19
想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果 ...

[s:26],早上合适还是晚上？

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-9 21:52:10

烟虫发表于 2014-12-9 19:17
,早上合适还是晚上？

都行，看个人喜好和时间安排晨跑比夜跑好夜跑比不跑好[s:15]

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-9 21:57:11

8神发表于 2014-12-9 17:29
仙桃人在外面争脸了必须顶

[s:22]谢谢

坝上闲人 · 发表于 2014-12-11 20:36:35

轮子，你知道我是谁吗[s:12]

Lynnn · 发表于 2014-12-12 09:13:30

君仔在深圳发表于 2014-12-9 18:19
想减肥慢跑最适合，前期每天坚持3-5公里坚持一两个月后可以改隔天跑10公里一次慢跑减肥减肚子，效果 ...

{:6_324:}{:6_324:}

革命小酒喝着 · 发表于 2014-12-12 11:29:47

佩服佩服

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-13 13:52:12

坝上闲人发表于 2014-12-11 20:36
轮子，你知道我是谁吗

你是哪个啊哈哈居然知道我在老乡群的称呼

荆楚布衣 · 发表于 2014-12-17 15:20:11

同在深圳工作，那天马拉松刚好在华强北，看了哈。

君仔在深圳 · 发表于 2014-12-18 10:06:59

荆楚布衣发表于 2014-12-17 15:20
同在深圳工作，那天马拉松刚好在华强北，看了哈。

我也在华强北佳和华强大厦加我工作QQ2880331732 看看有没有业务来往

steven88 · 发表于 2014-12-24 11:28:08

君仔在深圳发表于 2014-12-18 10:06
我也在华强北佳和华强大厦加我工作QQ2880331732 看看有没有业务来往

这里你都能拉上业务

刺猬的温柔 · 发表于 2014-12-26 11:42:21

哇塞。顶帖。[s:15]

晒晒昨天跑深圳马拉松的情况

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