你的睡眠质量怎么样？

糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-10 11:39:32

不是你睡得早，睡眠质量就好。不是你睡的时间长，你的睡眠质量就好。
小米一代手环记录的睡眠状况，真的有点搞不懂。整个睡眠时间长，深睡时间也比较长，反而得分比较低。睡得晚，起得早的睡眠反而质量更好。

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糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-10 21:40:04

仙桃就没人玩手环吗？
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忘羡 · 发表于 2021-4-10 21:56:01

糊涂一辈子发表于 2021-4-10 21:40
仙桃就没人玩手环吗？

我有个小米的，几年前买的，以前晨跑时候用的。明天找出来研究下
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九爷 · 发表于 2021-4-10 22:29:46

我了离猝死只有一步之遥
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糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-10 22:40:27

忘羡发表于 2021-4-10 21:56
我有个小米的，几年前买的，以前晨跑时候用的。明天找出来研究下

先用的小米一代，后来换小米二代，刚用了一年，二代的坏了，不保修就放弃了，又把一代的找出来，腕带都换了四根，还挺好，也就记个步，监测下睡眠。现在想换个手表，太贵，只有等暴富后再说吧。
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Mr李 · 发表于 2021-4-11 08:41:21

一般11点睡，7点起床，中途从来不醒。

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沧州月明 · 发表于 2021-4-11 09:03:53

我用的小米手环5，对比一看，你这睡眠质量可以了，我晚上就是睡不好，深睡从来没有超过一个半小时的，晚上偶尔还容易清醒。
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糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-11 09:31:38

九爷发表于 2021-4-10 22:29
我了离猝死只有一步之遥

健康生活，好日子就在后头！！！
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糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-11 09:32:08

沧州月明发表于 2021-4-11 09:03
我用的小米手环5，对比一看，你这睡眠质量可以了，我晚上就是睡不好，深睡从来没有超过一个半小时的，晚上 ...

都是八九十分，挺好
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慕紫惠 · 发表于 2021-4-11 14:33:58

我一般早睡早起就能睡到自然醒
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糊涂一辈子 · 发表于 2021-4-11 16:10:35

慕紫惠发表于 2021-4-11 14:33
我一般早睡早起就能睡到自然醒

幸福的人
能自律的人
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[天下杂谈] 你的睡眠质量怎么样？