仙桃市疾病预防控制中心健康提醒

仙桃资讯

　　自2022年10月5日我市发生输入性疫情以来，为有效遏制新冠病毒蔓延，市疫情防控指挥部对仙桃市城区、胡场镇、三伏潭镇实施临时管控措施。在市民朋友的大力支持和共同努力下，我市疫情形势持续向好，为尽早扑灭疫情，市疾病预防控制中心提示广大市民朋友放平心态，落实居家防护措施，保持健康生活方式，共度“静”时光。

　　一、积极配合落实各项防控措施。通过官方权威信息平台，获取疫情信息，充分认知疾病，落实好各项防控措施。如发现与疫情防控排查信息中活动轨迹有重合的人员，应立即主动向所在社区报备，积极配合落实疫情防控措施。按要求开展核酸检测，等待检测时不扎堆、不交谈，科学佩戴口罩，保持一米线距离。自觉规范网络行为，对未经正式发布的消息，不轻信、不盲从，积极弘扬正能量，主动向家人、亲友传递官方的疫情防控信息，共同维护健康有序的网络环境和社会秩序。

　　二、做好健康监测。每天上午和下午各监测1次体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要及时向社区工作人员报告，做好防护，及时到就近发热门诊就诊，就诊途中避免乘坐公共交通工具。

　　三、注意个人卫生。及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

　　四、做好家庭卫生。家庭成员不混用餐具，夹菜用公筷。家庭成员不共用毛巾，保持衣被干净卫生。家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。保持厕所卫生，马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

　　五、保持健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；合理膳食，食物多样化，保证营养充足，戒烟限酒，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。做好心理调适，不过度焦虑和担心，可通过做家务、听音乐、看书、聊天通话、适度锻炼等方式放松心情。自我调适不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助。

　　六、注意居家安全。做好物品接收安全、居家用电安全、防火安全。减少非必需物品网购，必需品尽量采取无接触配送方式获取，遇到困难及时向社区工作人员或志愿者寻求帮助。

　　暂停是为了更好地前行！

　　疫情防控靠大家，我们一起守护“家”！

仙桃市疾病预防控制中心

2022年10月12日

来源：仙桃市疾病预防控制中心

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