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发表于 2011-5-14 09:15:54
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| 来自湖北
从楼主以上的骑行方法来看,你需要调整一下骑行的姿势和方式,大腿酸涨,可能是因为踏频低,档位高造成的,请试着降低一个档位来试试用2X5,但时速要保持22-24,你将会发现,踏频的圈数虽然多了,但耐力更强,而且大腿肌肉不容易酸涨,时间稍长,你就会适合这个踏频,以后再换档,速度自然就提高很多。坐高的调整也很关健,如果坐高太低,两腿长时间处在弯曲状态运动,血液循环不畅,容易造成手脚发麻,大腿肌肉酸涨,太高,容易拉伤韧带和肌肉,正确的高度应该是踩到最下点时,膝盖稍有弯曲。
祝楼主骑行愉快! |
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