一年没上线了，发个最近的运动动态

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-18 11:07:46

本帖最后由君仔在深圳于 2016-2-18 11:43 编辑

不知不觉一年没上线了，发个马拉松成绩单给大伙瞧瞧。属于个人的显摆还是给大家的激励就由老乡们自己去判断抉择了

虽然最近都没怎么玩江汉热线的论坛，但是运动跑步还是一直在坚持

这是15年12月份的成绩单，成绩325，其实15年3月份清远马拉松就跑进327了，相当于大半年后成绩也只提升了2分钟。
2015年深圳马拉松成绩证书.jpg

近期徒步相对多一些，跑步也一直在坚持，1月份的跑量在150KM
为纪念猴年的到来，约了几个跑友计划跑整条深南大道，年初一早上八点我们四人就到了罗湖黄贝岭地铁站集结，一路向西沿着整条深南大道跑到完整条深南路，全程25公里。刷深南大道之园博园.jpg

情人节刷盐田马峦山路线盐田美食街至马峦山来回
马峦山路线.png

马峦山的小瀑布，和同行的朋友合影（不是俺女友，俺还是单身），用来前几天跑15公里的打卡照片
马峦山两个人.png

马峦山合照，左边的老大哥完全看不出来51岁，一身肌肉，目前还是军区的一首长，高职位的军人还保持30年的健身习惯，令我们小生无比敬佩
马峦山合照.jpg

爬香港越野100公里的赛道，麦理浩径3-4段，香港100公里越野赛非常出名，赛道分10段，平均每段10公里，越野专业运动员比赛时间只要9小时左右就能完整100公里的穿越，我们用徒步的方式，一整天也只能走30公里不到。虽然天气不够晴朗视野不算最好，单一路的美景照样尽收眼底。
麦理浩径路线图.jpg

比计划的慢了不少时间，导致天黑了还在深山里转悠。香港虽然很多公共设施比较老旧（出租车，地铁相对国内就比较老旧）但生态确实保护的很好。整个香港地界的土地使用面积极少，较之更多的是未开发的原始山野绿地，这点我们大陆确实远远跟不上种环保意识。无人看管的野牛属于二级保护动物，没人敢猎杀（其实和我们仙桃老家的水牛长的也差不多）时不时在郊野公路上闲逛。山上野猴也非常霸道，直接围住我们强抢包裹搜吃的。最惊险的还是遇到攻击性极强的两头野猪，经常见新闻知道惹恼野猪的后果，误打误撞走到了香港童军营地，问路才得以下山。

下一站3月20号的清远马拉松，希望能在清远继续刷新个人最好马拉松成绩。喜欢运动的朋友可以加我微信13590300930交流

小憨鱼 · 发表于 2016-2-18 14:11:04

生命在于运动。

走马 · 发表于 2016-2-18 14:14:01

我跑步机跑5公里都要40分钟。。。楼主太赞。清远加油~

懂东 · 发表于 2016-2-18 14:59:07

锅巴饭 · 发表于 2016-2-18 15:01:20

听说去年深圳马拉松有一人死亡

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-18 19:11:46

锅巴饭发表于 2016-2-18 15:01
听说去年深圳马拉松有一人死亡

是的一名半马选手，跑马有风险，但风险是可以避免的去医院系统的检查心脏，平时系统的去锻炼比赛的时候不能盲目追求成绩等因素都要把控好马路上骑单车都有风险呢，就看个人怎么去骑了

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-18 19:13:17

走马发表于 2016-2-18 14:14
我跑步机跑5公里都要40分钟。。。楼主太赞。清远加油~

谢谢鼓励，试试多路跑更好，减肥的目的去跑步的话要30分钟以后才会开始燃烧脂肪。跑快慢无所谓，运动坚持就好

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-18 19:14:07

小憨鱼发表于 2016-2-18 14:11
生命在于运动。

贵在坚持

我跑步三年了以前也玩了很多年别的运动项目

rockrt3 · 发表于 2016-2-18 21:33:06

你的是亚瑟士k22吗

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-18 22:10:56

rockrt3 发表于 2016-2-18 21:33
你的是亚瑟士k22吗

这么专业的问题啊我穿亚瑟士K20 穿两年了也没坏

还有双GT2000-3 一双布鲁克斯甘油13 换着穿

George123 · 发表于 2016-2-18 23:57:17

越来越帅了啊

橙子 · 发表于 2016-2-19 00:34:15

加油！

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-19 22:02:40

George123 发表于 2016-2-18 23:57
越来越帅了啊

仰望晴空 · 发表于 2016-2-20 08:15:59

偶像，牛啊，这怎么炼出来的

君仔在深圳 · 发表于 2016-2-21 22:23:58

仰望晴空发表于 2016-2-20 08:15
偶像，牛啊，这怎么炼出来的

一步一个脚印练出来的

砍竹归迟 · 发表于 2016-2-22 15:49:57

好厉害

steven333 · 发表于 2016-2-22 17:11:34

好牛啊 {:333:

traviswang · 发表于 2016-2-23 10:21:43

帅哥大神，我见过你

rockrt3 · 发表于 2016-3-3 09:51:59

君仔在深圳发表于 2016-2-18 22:10
这么专业的问题啊我穿亚瑟士K20 穿两年了也没坏还有双GT2000-3 一双布鲁克斯甘油13 换着穿 ...

布鲁克斯深圳有专柜吗

君仔在深圳 · 发表于 2016-4-6 12:54:04

rockrt3 发表于 2016-3-3 09:51
布鲁克斯深圳有专柜吗

有的但是亚瑟士最好海淘价格便宜专卖店太贵了聊跑步的问题可以加我微信275947037沟通