[转帖]保持正确的踏频！单车爱好者都必须要掌握的知识！

空中一条鱼 · 发表于 2010-6-24 12:37:04

看完了，头晕了，。。。。。

小妹驾到 · 发表于 2010-6-30 13:04:33

感觉蛮深奥

旺角杰哥 · 发表于 2010-7-15 23:37:34

一点也不深奥，只有边骑边领悟，才更容易理解，光看不练肯定难懂的。

里面还有一点说的很对，如果三五天不拉练的话，感觉就跟不上了，所以，骑单车一定要持之以恒。。。。

鑫磊 · 发表于 2010-7-21 16:26:56

知识性的东西。

六弦琴上的颤音 · 发表于 2010-9-5 16:51:01

实践是最好的,自己找到合适的.

显示全部楼层 · 发表于 2010-9-6 12:26:41

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刚子 · 发表于 2010-9-16 10:31:55

好！！！！！！！！

旺角杰哥 · 发表于 2010-11-2 09:06:44

再简洁抽像的说一下，容易了解些，平时我们一直认为，想骑快，就必须用高档，这样确实是比较快，但对于没有长期练习踏频的骑友来说，高档骑行时间长了，用力过猛，容易造成肌肉的损伤，这就是很多新骑友容易出现的问题，肌肉容易酸痛。

解决的办法是好好的领会一下踏频的要领，边骑边摸索，用小齿比，快速踏圈，开始可以选择2X5的速比来骑，长时间骑行，也不会辛苦，以后踏频快了，可以现换高一档。。上坡和骑不动时，一定要选择减档。。。

当你的踏频上去后，速度自然就起来了。

钻天杨 · 发表于 2010-11-14 13:27:56

这样的技术帖越多越好！

倾慕彼此 · 发表于 2010-11-17 14:00:00

不错,每天坚持骑车

ocs_015 · 发表于 2010-11-19 15:05:58

方法很重要，还是贵在坚持！学习了

旺角杰哥 · 发表于 2010-11-22 11:44:53

12楼画上骑车车手好像杰哥啊
鲁巴发表于 2010-5-27 12:40

本来就是我呀，好眼神。。。哈哈。

旺角杰哥 · 发表于 2012-6-5 01:01:40

现在好多新加入的车友还不太懂踏频的含义，再顶起来，希望大家都能看到。

无限亮 · 发表于 2012-6-5 14:50:08

好帖学习,…么样练踏频,?????

江汉曾为客 · 发表于 2012-6-6 11:14:28

杰哥的帖子必须要顶哦！
我踩公路，踏频一般在90~110之间。路况好的时候时速在30公里/小时，差一些的时候就25也可以。爬坡的时候会减速，要看具体情况。

戴绍鹏 · 发表于 2012-6-6 15:06:02

名师指路不如自己去悟！慢慢体会。看来我是蒙对了。我的踏频在100次左右，怪不得我的速度还有点快的，我习惯2 6骑30+的速度[s:15] 。好东西顶一个。

旺角杰哥 · 发表于 2012-6-7 00:26:12

先不要一开始就踩速度，不彷降低一两个档，踏频练起来了，再加档，速度自然上去了。

踏频不是说要练多久，这是一个习惯。。。给大家一个参考，一般的骑到一百踏频很不错了，在骑行台练习，么些人甚至达到了180的踏频（仙桃的哦。）

蝶梦缘该用户已被删除	发表于 2010-9-6 12:26:41 \| 显示全部楼层 \| 来自湖北提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
蝶梦缘该用户已被删除
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