江汉的朋友，问个尴尬事

大货车 · 发表于 2017-4-18 16:11:27

本人女，体重160最近在跑步，前段时间天气冷只好穿运动裤，但跑起来实在热，并且本人出汗偏多，回来之后每天都要洗运动裤，很烦。
昨晚突发奇想穿裙子去跑，结果回来之后发现因为肉多大腿根磨破了。。。，还挺严重，估计连续好几天没法跑了
你们说说，像我这样的，如何重新建立活下去的信念？
呜呜呜。。。

随风缘 · 发表于 2017-4-18 20:48:49

穿运动衣呀
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发的撒 · 发表于 2017-4-19 10:16:08

楼主，其实有更好的办法。就比如在家用椭圆机或单车来跑，你可以拉上窗帘不穿衣服，这样就不用每天洗衣服了，然后也不怕磨破腿，根本就磨不着。
jinlaiba.com/archives/6286.html
jinlaiba.com/archives/9718.html
这个方法怎么样？哈哈，找到生活的信念没？

mopeqiqi · 发表于 2017-4-24 19:34:21

要么就买专业的运动装备，推荐屌丝神器迪卡侬
要么就在家里运动买椭圆机或者划船机入门款2K不到。比跑步靠谱大体重跑步很伤膝盖

仙桃小钓手 · 发表于 2017-4-28 13:59:48

根据你这个情况，你可以买一条运动裤紧身裤长的那种，再买一条运动短裤，这样就OK 了。还有一个你还有不懂的就加我微信吧 13997998134 我们可以针对运动相互学习，我们微马有专业的老师可以教你更健康的运动

我管得你 · 发表于 2017-5-16 16:13:41

你可以的，加油来自: Android客户端

皇宫网络客服 · 发表于 2017-5-17 15:27:17

大体重多快走，可以穿运动短裤，

sun夏天 · 发表于 2017-5-18 10:17:06

大体重不要跑步先快走跑步的快膝盖承受不住的而且你可以买那个运动短裤啊

褐色幽默 · 发表于 2017-6-5 09:39:16

建议淘宝买迪卡侬的紧身运动裤，有长裤，7分裤，5分裤都有，保护肌肉，减少摩擦，好一点的紧身裤兜透气，如果想质量更好点，直接耐克，阿迪的紧身裤也可以，因为我就穿的这个跑步，希望对你有帮助

人生有梦 · 发表于 2017-6-5 10:25:56

每一个胖子都是潜力股！首先要竖立信心，要有恒心和毅力，科学锻炼与饮食！我们见到很多100天减30---50斤的大有人在！

满庭春游泳健身 · 发表于 2017-6-5 18:16:37

你可以选择其他方式比如:游泳！来自: Android客户端

jingjing6566 · 发表于 2017-10-16 23:10:38

我可以和你约起减肥，我是女生也是胖胖
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MJ-星汇 · 发表于 2017-10-24 16:21:57

谁说减肥的有氧训练一定要选择跑步？下决心想瘦就先了解瘦身期间该怎么吃！“三分练七分吃”里面的“吃”特别重要！最好是自己做瘦身餐！1个半月，正常饮食+自制瘦身餐各一半配合HIIT训练和少量力量训练，138瘦到124！(PS:我是男的，膝盖不好基本不跑步)有图有真相

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吴兴能 · 发表于 2017-11-6 10:42:13

减肥是个综合问题，一饮食，二有效的健身方法。三恒心和毅力！

天浩健身会所 · 发表于 2017-11-6 18:44:07

在我看来，愿意通过运动来改变自己的都是有梦想的人，而想达成梦想，不管什么事，必须要做到坚持