微马一个月后你会有多大变化呢？

伍亦 · 发表于 2018-5-7 12:42:35

跑步是件既简单又很难的事情。

简单的是你有双跑鞋就可以动起来，难的是一直坚持跑步，而每天坚持晨跑更是难上加难！

然而就是这样在一般人看来难上加难的事情，却有很多人日复一日地坚持了下来。

最近的一项研究表明：早上7点之前锻炼，比在下午1点或晚上7点锻炼更好。

早起运动不仅有助于新陈代谢，还能让接下来的一天燃烧更多的热量。

“我们尚不知道导致这些变化的生理机制，但是我们可以确定地说：如果你想要降低血压，提高睡眠质量，早晨7点可能是锻炼的最佳时间。”

坚持一个月后，周围的人会发现你怎么好像不容易犯困，不容易疲倦了。这是早起跑步带给你和别人不一样的精气神。

而且你这一天却会比别人多做很多事情，效率也要高得多！

坚持一个月之后，当你站在柔和的灯光下审视镜子中的自己，自己能掌控身材的自豪感会油然而生。

你能深切感受到这1个月的坚持与努力都得到了回报，这种感觉很美好。

每天早起跑步，坚持一个月，你会看到不一样的风景和人。

你会看到初升的太阳把光芒洒在大地上；你会看见路旁的花花草草生机勃勃。

早起跑步的人，绝对是一个坚强的人。

每天5点醒来绝对不是一件享受的事情。而坚持早起跑步，一定是一个意志力超强，内心强大的人。

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仙桃微马 · 发表于 2018-5-7 13:11:27

微马文章不断推出！
以唤醒更多人蠢蠢欲动的运动神经。
点赞点赞！

晕哥 · 发表于 2018-5-7 13:18:12

跑微马绝对不是别人眼中的神经病，而是一群有毅力能坚持的精神人！
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阿房 · 发表于 2018-5-7 13:34:12

每天清晨，最美的风景遇上最好的我们！微马队加油??

伍亦 · 发表于 2018-5-7 16:22:04

阿房发表于 2018-5-7 13:34
每天清晨，最美的风景遇上最好的我们！微马队加油??

有幸遇上最美的你们

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每天不一样 · 发表于 2018-5-7 17:32:35

感谢微马让我们收获了健康与快乐！

lidehui125 · 发表于 2018-5-7 19:35:36

微马仙下河中队吧?来自: Android客户端

坏哥哥 · 发表于 2018-5-7 19:49:38

lidehui125 发表于 2018-5-7 19:35
微马仙下河中队吧?

不。是喂马独立纵队
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我来自江汉 · 发表于 2018-5-7 20:04:46

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健康美丽 · 发表于 2018-5-7 20:40:51

微马人健康，阳光！

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伍亦 · 发表于 2018-5-7 20:43:57

lidehui125 发表于 2018-5-7 19:35
微马仙下河中队吧?

是滴

欢迎加入
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英子百合花 · 发表于 2018-5-7 21:07:45

仙桃微马！加油！
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薇爸爸 · 发表于 2018-5-7 21:11:26

你们都不用赚生活费吧！都蛮闲的
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湘晗 · 发表于 2018-5-7 21:12:59

薇爸爸发表于 2018-5-7 21:11
你们都不用赚生活费吧！都蛮闲的

早上跑，我们都是上班族

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薇爸爸 · 发表于 2018-5-7 21:24:32

湘晗发表于 2018-5-7 21:12
早上跑，我们都是上班族

你们应该是公务员，或者是一些比较轻松的工作，我们起早贪黑的人哪里来的时间去跑步哦
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达达Baby · 发表于 2018-5-7 21:27:11

点赞
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每天不一样 · 发表于 2018-5-7 21:47:40

微马微马，健康加码！

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花儿少年 · 发表于 2018-5-7 22:09:17

怎么样才年参家微马
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雅雅奔奔 · 发表于 2018-5-7 22:44:36

跑微马的基本上都是公务员和个体老板之内的人，有钱又有闲
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伍亦 · 发表于 2018-5-8 05:02:18

薇爸爸发表于 2018-5-7 21:11
你们都不用赚生活费吧！都蛮闲的

微马是一种生活态度

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