健康跑的好处晒哈

伍亦

通过跑步运动，能够更好让身体得到锻炼，增强身体的机能和动力，让人更加有力量。不都有一句话叫做，运动使人快乐吗，这句话也是说运动能让人心情变好。运动时候大脑很少会考虑到别的事情，只专心致志的去运动，从中体验一种快乐。

不忙碌于网络和聊天，手机和游戏，安安静静的跑步锻炼身体，养生和运动，让身体变得更好，让生活也打理的有序合理。

也有一些人跑步是为了减肥瘦身，身材的事情，好像从来都没有一个标准答案，瘦的人想要再瘦，胖的人想要变瘦。瘦瘦瘦，这个字眼，从来都没有过时过。无论是哪个年代，人们都慢慢以瘦为美。但是也要长期的坚持，不能三天两头的就不跑了。

跑步还能够给人好心情，好心态，显得整个人年轻有活力，气质都不一样了。跑步时候，我们身体会出汗，继而排出身体里的脏东西，让皮肤表面变得有光泽，特别是女性，跑步能够带来好肤色。同时，跑步过程中我们会集中注意力去跑，去往前面的目标冲刺，就会忘记了一些烦恼。跑步周边的风景有很多绿色，也会让眼睛多与**色接触，能保护眼睛。跑步的过程也是很美妙的，能够让人愉快，每一次脚尖轻触地面的时候，弹起身体，好像跳跃在半空中一般，给人舒适的感觉。跑完步浑身就会很轻松，因为你也充满了活力。

理想中的健康生活就这么简单。
不必为难自己，累了就放慢脚步走走，
保持轻松的心情，达到锻炼的目的。
关爱自己，做生活中的健康冠军，
为健康，让我们一起跑起来。
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仙桃微马

微马使人健康，运动使人快乐！
有科学依据哦

北大荒

冬天的一把火被你点燃了！
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陈友明

蒲天盖地黄金叶，欢声笑语微马人。跑步锻练益身心，明天例跑入仙境。
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万事通

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