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[母婴交流] 睡前喝牛奶能促进孩子深度睡眠?

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发表于 2019-5-17 11:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前喝牛奶能促进孩子深度睡眠?
答案出乎意料

积木宝贝仙桃中心给你绝密的育儿档案,睡前喝牛奶,不能帮助睡眠。
目前没有任何研究表明睡前喝热牛奶能有助于睡眠。除此之外,如果在入睡前喝太多的牛奶,还有可能因为消化问题,引起孩子的不适。最好的办法是,如果孩子睡前已经养成喝奶的习惯,一定要在上床前半小时把奶喝完。
发表于 2019-5-17 14:59:11 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
 
喝太多,晚上小便多,一样会睡眠不好
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发表于 2019-8-2 12:45:20 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
 
少喝点儿可以
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发表于 2020-3-7 23:46:06 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
 
小孩晚上喝牛奶,有助于改善睡眠质量,牛奶中含有乳白蛋白等一类物质,这是一种有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用,而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安、多梦等不良症状,如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶,就可以提高睡眠质量,让孩子晚上睡得更香。
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发表于 2020-3-9 21:48:38 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
 
睡前不是说要睡了才喝,而是最少睡前半小时,喝完以后记得洗漱
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