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[其他] 纵情野马 狂虐自我 ——记我的第一次越野跑

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发表于 2019-8-12 03:50:30 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 |阅读模式
 
本帖最后由 仙桃微马 于 2019-8-12 11:14 编辑

            2019.8.11 巴东.野三关绿野仙踪越野赛。         

        在朋友的极力推荐下,我第一次参加这样的越野赛系,浑浑懵懂,心中完全没有配速概念或者给自己一个目标值PB。别看这一次的赛事只有几千人参加,但他的热闹程度却并不亚于我参加过的其他金标赛事,比如宜昌马,比如扬州马,至少在这次服务中我是感觉非常温馨的,也许还是山里人更纯良一点吧,也许人家办马拉松就是办口碑,这也是为什么朋友极力推荐我们参加这次赛事的原因。有一点可以肯定的是敢报这种越野赛事的选手至少在平时的训练中都是非常扎实并且耐力相当不错的,不然光越野两个字都会吓退一些人。
     早上7:35,鸣枪开
。天气甚好,温度适中。选手们如脱缰野马狂奔出去,赛道因为地势原因,一开始就是一公里的下坡路,借力冲刺,大家似乎都挺轻快的。第一公里配速5:16,之前排在赛道最前面的官方领跑员都被甩在了后面(这一次半马官兔最快2:30,关门兔3:30)。第二公里开始就是30度的上坡路,借着刚刚冲刺的惯性,前半公里还不觉得什么,到接近两公里处我明显感觉双腿吃力,呼吸急促起来,比赛这才开始几分钟时间,没道理这样不堪一击吧。因为坡度越来越陡,事实上我耳边传来的其他选手的呼吸声也都越来越重,这样才让我稍感平衡一点,至少不是我一个人弱吧!第二公里配速5:41。刚刚还觉得山里温度适中的,伴随着坡度越来越吃力,太阳渐渐地辣起来了,脸上的汗珠一坨一坨的,呼吸已经由急促变成了吼。当然,其他人也和我一样在吼,刚刚脱缰的这一群牛齐声吼起来。我看到旁边已经开始人跑不动了,放慢脚步由跑变成走了,我在心里对自己说:10公里前我坚决不能放松自己,怎么说跑都比走要快那么一点点吧!第三公里配速:7:06。继续往前,继续坡度,我脑海里突然就浮现出推荐我参加这次挑战的谢场老陈嘴里的那个词:虐。之前我完全不明白他所说的虐是什么意思,虐就是你此刻一万个理由想停下来却只有一个理由带动你机械性地朝前奔;虐就是你病态似的想挑战自己的极限。我的极限是什么我不知道,我只知道我自己刚刚立的志:10公里前不能走。四公里处我碰到了谢场峰哥——我心目中的大神。大神也只这速度么,我心里越来越平衡了。峰哥跟我说:一姐,你要悠着点,保留体力后面还有更大的挑战(峰哥因为去年参加过一次,对赛道相对熟悉)。你现在能够保证6:30配速就相当不错了。第四公里配速:7:02。峰哥陪我跑了一公里,五公里处我将速度调整为6:49,尽管只是提快十几秒,但是足以让我右腹明显感觉岔气了,早上喝了一杯豆浆的缘故。我示意峰哥先跑,我自己调整呼吸,不然很难继续。平时感觉自己总像半个行家一样告诉一些队友如何控制落脚声音如何一吸三呼如何让自己更轻松,这会儿却通通不管用了,理论完全脱离实际。唯一只能通过放慢速度来让自己深呼吸同时减轻岔气的不适感。还好6公里至7公里处坡度稍微平缓一些,路的两边陆陆续续有一些树荫了,我碰到了华哥。华哥是个非常不错的跑伴,平时训练因为同跑的相对多,频率也相对协调,也许是心里多了那么一点点安全感,我感觉自己缓过来了。路边的树荫切换成一排排玉米林,那一个个大玉米棒子似乎都在调侃我们:瞧这一个个傻逼,把自己跑得累得跟狗似的,为啥?我也不知道为啥?9公里处开始出现下坡路,我对华哥说:我感觉到了天堂。终于不用吼了,可以喘口气了!华哥说:下坡对膝盖冲击力是最大的,你不能掉以轻心。我想起上次在宜昌,360旋转下桥,含胸齁背屈膝的经验。其实这个时候我的左脚踝已经开始有点不听使唤了。10公里处我的配速7:41,总耗时1:06。时间还算在预期之内。我找到医疗使者在脚裸处喷了一点云南白药气雾剂,我终于可以稍微放松一下了。华哥建议:再上坡我们也只能大步走哈,还留点体力在后面,我极力赞同。13、14、15公里我们两个基本上都是走一走跑一跑,倒也还不算太累,也许这个时候我们的身体感知已经习惯了这种状态,比起刚开始的那种爬坡的吃力度,这会儿用走来调节,已经明显感觉轻松很多。16公里处我打开手机Dj音乐,踩着《又见山里红》的曲调,我和华哥都非常熟悉,我们的脚步似乎越来越轻快了,我们也开始得瑟给自己定目标了,2:30完赛。20公里处进入野三关花海景区,我们的眼前突然亮起来,我是最抵挡不住美景的诱惑,我拿出手机拍各种炫目的花,拍天上随处可摘的云,拍我自己身在花中的感觉,我都有点晕厥了。这个时候2:30的兔子跑上来了,我才发现我好像在耽误时间,这是赛道耶!我对自己的贪玩狠狠的鄙视了一把,然后调皮地对着2:30的兔子做了一个鬼脸:我终于等到你们了!还不忘记对着前方的摄影师摆了个Poss,终于我被这两只不讨人喜欢的兔子甩出两百米,最终和华哥同时以2:32完赛。
       这就是我的第一个越野,狂虐却也狂欢。小女不才,谨以流水记载其中感知,送给懂得个中快感的小伙伴!不来次越野你还不算真正体会跑步的高潮快感。

                                                                          作者:仙桃微马沔阳公园中队队长  任芳
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发表于 2019-8-12 11:15:29 | 显示全部楼层
好样的,跑步的女人最美丽!
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发表于 2019-8-12 13:27:37 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
任队长牛
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 楼主| 发表于 2019-8-12 18:56:25 来自江汉热线APP | 显示全部楼层
 
感谢各位关注
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