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一则微马中队的例跑通知

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发表于 2019-8-18 09:45:55 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自湖北
 

各位队友好:

当阳光洒向仙下河,当早起的人挥斥方遒,属于仙下河中队的一天开始了。春光易逝,莫负韶华,参与晨跑,你能看到清晨仙下河最美的风景。

明天又到仙下河队集体例跑的日子,希望大家积极参加,大家5.50点之前到达集合地点(哪怕出来走走或为其他队友做哈义工),有微马队服就着微马队服,没有的就着运动服!

集合地点:汪洲桥
集合时间:5.20
起跑时间:5.45

晨跑线路:汪洲桥——钱沟桥——何李桥——刘潭闸,再原路折返至步行街河边休闲平台拉伸点

微马领跑:李艳萍   刘义军
微马旗手:刘顶
微马号令:晕锅  伍亦
微马摄影:邹明山
微马教练:向许丹

微马口号:微马 微马 健康加码!

注:
[太阳]参加晨跑的队友记得出门前喝杯热水,吃点面包啥滴,避免发生低血糖,切记;
[太阳]喊微马口号时,考虑到扰民,建议刘潭闸折返过何李桥开始;遇到前方有年老和其他晨练人员要提前给予提示,避免发生碰撞;
[太阳]每星期二、四、六所有队员要一起列队集体晨跑;(一起按7分的配速慢跑5公里,尽量让所有的队友不掉队),雨雪天顺延;
[太阳]所有队员如每星期二、四、六没参加本队列队集体晨跑达三次以上的(因出差和特殊事由除外),请主动退出本队(以后如有时间参加随时欢迎);
[太阳]本队微马宗旨:一起组队对抗惰性,为健康、快乐、友谊加码!!!
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发表于 2019-8-18 12:19:27 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
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发表于 2019-11-27 23:06:37 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
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