花生糖 发表于 2022-10-23 10:05:17

有同款经常面对电脑工作，肩颈酸胀的朋友吗？

工作要经常面对这电脑，时间长了肩颈酸胀，有什么方法可以缓解症状？？

浪迹虹程 发表于 2022-10-23 10:28:28

换个不面对电脑的工作

79653017 发表于 2022-10-23 10:40:31

换个超过2000的工程学电脑椅，或者差点1500以上的电竞椅

花生糖 发表于 2022-10-23 11:40:25

浪迹虹程 发表于 2022-10-23 10:28
换个不面对电脑的工作

没那么简单，不喜欢做销售。疫情影响工作不太好找。

小壮壮的兔妈妈 发表于 2022-10-23 11:43:38

缓解不了，我所有的同事都有颈椎病，只是轻重程度不同而已。我自己是颈椎3-4突出，严重的时候发晕，吐，我发誓等我退休了绝不碰电脑。

已后悔 发表于 2022-10-23 12:40:44

现如今，哪一种工作能离开电脑？离开电脑，简直不能工作啊。

常春 发表于 2022-10-23 12:43:40

职业毛病，做做理疗按摩，缓解缓解，另外不要长期一个姿势工作，个把小时活动活动一下颈肩腰腿。

花生糖 发表于 2022-10-23 12:58:23

小壮壮的兔妈妈 发表于 2022-10-23 11:43
缓解不了，我所有的同事都有颈椎病，只是轻重程度不同而已。我自己是颈椎3-4突出，严重的时候发晕，吐，我 ...

那你工作也是一整对着电脑，我这边只是一个班算下来，三个四小时对这电脑，其他时间不在电脑旁

花生糖 发表于 2022-10-23 13:00:29

小壮壮的兔妈妈 发表于 2022-10-23 11:43
缓解不了，我所有的同事都有颈椎病，只是轻重程度不同而已。我自己是颈椎3-4突出，严重的时候发晕，吐，我 ...

我把电脑用东西垫的很高，颈椎不至于那么难受

用户名114 发表于 2022-10-23 15:14:03

人体工学椅，坐一段时间拉伸，按摩，热敷

一字记之曰 发表于 2022-10-23 15:17:08

我一般是用手揉揉颈，两只手换起来揉，摇摇头，从左至右到转不动，再从右至从，如此重复行成习惯就好。我是这样做，适不适合你，那你自己试试。

syyd 发表于 2022-10-23 15:50:02

坚持肩颈操，每天半个小时。

白色纯粹 发表于 2022-10-23 16:15:17

找个熟悉的地方做个艾灸理疗之类

平平淡淡123 发表于 2022-10-23 17:21:32

自己买个针灸理疗仪下班后疗，椅子买稍硬且肩颈处后仰的，高度不要过颈。显示器垫高让头仰望约15度！每隔≤90分钟起身活动会！最好能打下八段锦！我之前就和你一样！现在已过三年了一切正常！

平平淡淡123 发表于 2022-10-23 17:24:30

另外不要光着爽空调和电扇！夏天穿高领披肩睡空调房！冬天全天戴围脖

话中话 发表于 2022-10-23 17:35:02

用圆形枕头里面放荞麦，我自从睡了这枕头后脖子就没那么疼了。

黄金陈总 发表于 2022-10-23 17:43:58

针灸

弦歌 发表于 2022-10-23 18:21:48

正解：跳舞。唯有跳舞才能治标又治本，哈哈～我就是这样治好滴。

篼里有糖 发表于 2022-10-23 18:57:27

打羽毛球

幸福这辈子 发表于 2022-10-24 07:47:24

活动颈椎关节
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