凹凸慢 发表于 2008-8-4 09:12:00

8月4日，今天创纪录，8人晨炼。。

<p>今天创纪录了，共八人参与：杰哥，比较牛，马路族，潇洒锅，果哥，小胖子，你不爱的<font face="Verdana">沧桑</font>，胡胡（女），终于有女生参与了。骑完后去老街HI了一碗鳝鱼粉+油条。</p>
<p>杰哥和小胖子跑地太快，没HI成。</p>
<p> 集合鸟，集合鸟，人真多啊。</p>
<p></p>
<p>小胖子还在半梦半醒间游离。。<br/></p>
<p>新加入的你不爱的沧桑，希望能坚持参加活动。<br/></p>
<p>众人等美女出现。。<br/></p>
<p>美女来了，大家出发。。<br/></p>
<p>上桥鸟，。<br/></p>
<p></p>
<p>桥上等下美女。。<br/><br/></p>
<p>上美女图。。。。<br/><br/><br/></p>
<p>HI完了，直接HI到了老街。（好义街）<br/><br/></p>
<p>我在这里长大，一激动，手抖了。。。<br/><br/><br/><br/></p>
<p>老粉馆。。<br/><br/></p>
<p>敬爱的毛主席。。<br/><br/></p>
<p>金黄金黄地油条。。。。<br/></p>
<p>大碗地鳝鱼粉。。。爽啊，。。放开肚皮HI啊。。<br/></p>
<p>今天创历史之最，不仅人数空前，而且还有美女助阵。。。仙桃的骑行运动，大有搞头啊。。</p>
<p>今天商量了一下，为了提高锻炼效果，决定明天骑汉江大桥，6：30出发，过桥后直接向前一直骑到多祥路口，保持一小时不休息。请各位做好准备，带好饮用水，晚上早点睡，为了自己的身体，坚持吧。。。<br/></p>

旺角杰哥 发表于 2008-8-4 09:18:00

<p><font size=\"5\">一定要坚持下来，现在仙桃的骑行者越来越多了，我的建议是一起出发，体力好的可以跑快点，体力差的可以慢点，按照自己的节奏来煅练，中途停停走走的，效果不好。早上的时间有限，只能骑行一小时，所以一定要能出效果，最近我好像轻了一些。呵呵。</font></p>

心汰乱 发表于 2008-8-4 09:24:00

关注中

bijiaoniu 发表于 2008-8-4 09:55:00

坚持住

<p>一定要坚持住，身材要搞的像潇洒锅</p>

gemini 发表于 2008-8-4 10:12:00

<p>又动起来了 也比原来专业的 都是美利达、捷安特的</p>
<p> </p>
<p>老车友们也要动起来啊</p>

andy 发表于 2008-8-4 10:32:00

還不錯.注意安全.

旺角杰哥 发表于 2008-8-4 11:24:00

希望人越来越多，减肥的好方法呀。哈哈。

凹凸慢 发表于 2008-8-4 12:19:00

<p>*9/1a1H1a1D1c1B1c1A1d1z1d1y1f1w1g1u1g1t1i1s1j1r1k1p1l1p1l1o1n1m1o1m1p1l1s1l1u1k1z1k1B1j1V1j1X1k1Y1k1Y1l201m231p241p271s281u2a1w2c1z2d1A2e1C2g1E2h1G2i1H2i1J2k1L2k1M2l1N2m1P2m1R2n1T2n2h2m2j2m2k2l2m2j2n2j2p2i2p2f2s2e2u2d2u2a2x272x242A1s2A1r2z1p2z1n2x1m2x1m2w1j2w1j2v1i2u1h2u1h2t1g2s1f2s1e2p1d2o1d2n1c2m1c2l1b2k1b2j1a2i1a2e192e191Z1a1Y1a1V1b1U1b1S1c1R1c1Q1d1Q1d1O1e1O1e1N1f1M1f1K1g1K1g1I1h1I1h1G1g1G1g1C|*9/1g1x1h1x1h1y1j1C1l1E1n1H1q1L1B1W1F211N291R2e1V2i1X2j1X2l1Y2l212o222o222p232p232q242q272t282t|*9/281C271C261D261E221I201J1Z1L1R1T1Q1V1O1X1N1Z1L201K221F261E281B2b1z2c1w2f1v2f1v2h1u2h1u2i1s2j1s2k1r2m1q2n1p2n1p2o|*9/1L1q1L2a1K2e1K2p|*9/1k261k251l251n241p241s232g23|*9/491p3R1p3N1r3M1s3K1t3I1t3G1u3F1w3C1z3C1B3B1C3A1E3A1G3y1M3y263z273z2c3A2f3B2g3B2i3C2i3D2k3D2l3F2n3G2p3H2p3J2r3J2s3L2t3M2u3O2v3O2w3P2w3Q2x3S2y3T2z3V2A3W2B3Y2C3Z2C412E432F452F462G4a2G4b2H4p2H4q2G4r2E4t2D4v2B4w2y4y2x4A2v4B2t4B2s4D2q4D2o4F2k4F2e4G2d4G1R4F1Q4F1O4E1N4E1L4D1K4D1I4C1H4C1G4A1E4z1E4z1D4w1A4w1y4v1y4v1x4u1w4r1u4q1u4p1t4o1t4o1s4n1s4m1r4l1r4l1q4g1q4g1p481p|*9/3S1q3S1s3T1t3X1B3Y1E411J441M451Q471S491V4b1Z4c204d224f234f244h264i264i274k294k2a4m2c4m2e4n2f4n2g4o2h4o2i4p2k4p2l4q2l4q2n4r2n4r2o4s2q4s2r4t2r|*9/4p1B4p1C4n1G4m1H4l1J4h1P4e1S4a1Y46233Y2b3Y2c3W2d3W2e3T2h3T2i3S2i3S2j3R2l3R2m3Q2n3P2n3P2q3O2r3O2t|*9/491z492C4a2D4a2E4b2E|*9/3C1Z3E1Z3E1Y4i1Y4j1X4x1X4x1Y|*9/1D0E1D0Z1E101E13|*9/1K0S1L0S1L0T1M0T1M0U1P0X1R0Y1S0Y1U0Z1W111Y12201522172418281c2b1e2d1f2f1i2h1j2j1l2m1m2o1o2q1s2s1t2u1t2v1v2v1w2x1w2y1x2y1y2z1y2z1z2B1B2C1B2D1D2E1D2F1E2F1F2G1F2K1J2L1J2M1K2N1K2P1M2R1M2R1N2S1N2S1O2U1O2U1Q2V1Q2V1S2W1S2W1T2X1T2X1U2Y1U2Y1V2Z1V2Z1W311W311X321X331Y341Y341Z36213721372338233824392539273a273a28|*9/3d163d2b|*9/1L0Q1P0Q1Q0R1R0R1U0S1V0S1Z0U240V280W2c0W2g0Y2s102E132K152N152Q162S162W182X193019311a321a331b361b361c3a1c3b1d3d1d3d1e3i1e|*9/3e183f183g193i1c3j1c3o1h3p1j3r1k3x1q3y1s3D1x3G1z3H1B3I1B3K1E3L1E3N1F3P1H3Q1J3R1J3S1K3S1L3T1L3T1M3U1M3X1P3X1Q3Y1Q3Y1R3Z1R3Z1S401S401T411T411U421U421V431V431W441W441Y451Y451Z461Z4620472047214822492249234b234b24|*9/3f2a3f293g283h283i273l273m263o253q253s243D243H233M223Q223R21412142204b20|*9/1A0y1F0y1F0A1G0A1G0B1H0B1H0C1J0C1J0D1K0E1K0K1L0M1L0Z|*9/1K0Z1E0Z|*9/1v0l1u0l1u0k1l0k1l0l1k0l1k0m1j0m1j0t1k0t1k0u1l0u1m0v1t0v1t0u1u0u1u0t1v0r1v0m|*9/1v0m1w0m1y0o1y0p1z0p1z0q1A0q1A0r1B0r1B0s1C0s1C0t1D0t1G0w1G0x1J0x|*9/1t0s1t0t1u0t1u0u1v0u1x0w1z0x1A0y1B0y1C0z1C0A1D0A1D0B1F0B1F0C|*9/1H121H1p1G1t1G1N1H1N|*9/1N111N1i1M1m1M1s1L1v1L1Q|*9/1G1N1I1N1I1O1K1O1K1P1L1P|*9/3c0P3c1e|*9/3c0M370M360L2V0L2U0K2P0K|*9/2R0G2S0F2U0F2V0E2W0E2W0D2Y0D2Z0C300C300B310B320A340A340z3d0z3d0A3e0A3f0B3g0B3g0C3i0C3i0D3j0E3j0F3k0F3k0G3l0H3l0K3i0K3i0L2W0L2W0K2T0K2T0J2R0H2O0H2O0G2N0G|*9/3b293a2a3a2m392m392n|*9/3f2b3f2g3e2h3e2p|*9/3b2p332p322q312q312r302r302y3g2y3g2n3d2n3d2o3c2o|*9/371H3k1H3k1N351N351M341M|*9/351I361H361G|*9/381O3827|*9/3d1R3d2b</p>
<p>哇哈哈</p>

such 发表于 2008-8-4 12:31:00

拍了照片才知道自己很丑

张德宇光 发表于 2008-8-4 15:02:00

<p>杰哥，我挺佩服你的。</p>
<p>我感觉你身上有一股很强的精神力量。</p>
<p>愿你能把仙桃的有益活动带动起来。参加有益活动的人多了，是不是无聊的人会减少呢？现在有些人是太无聊了，才整天想着打架闹事的吧。</p>
<p>仙桃的真的很需要有大群满身正气的年轻人。杰哥可以尽力哟。</p>
<p>祝好运。</p>
<p>希望有缘能见到你。</p>

bijiaoniu 发表于 2008-8-4 15:07:00

相信杰哥的力量

<p>有杰哥参与，肯定有很多杰哥的粉丝参与的，我们期待中</p>

旺角杰哥 发表于 2008-8-4 18:15:00

<div class=\"msgheader\">QUOTE:</div><div class=\"msgborder\"><b>以下是引用<i>张德宇光</i>在2008-8-4 15:02:00的发言：</b><br/>
<p>杰哥，我挺佩服你的。</p>
<p>我感觉你身上有一股很强的精神力量。</p>
<p>愿你能把仙桃的有益活动带动起来。参加有益活动的人多了，是不是无聊的人会减少呢？现在有些人是太无聊了，才整天想着打架闹事的吧。</p>
<p>仙桃的真的很需要有大群满身正气的年轻人。杰哥可以尽力哟。</p>
<p>祝好运。</p>
<p>希望有缘能见到你。</p></div>
<p>好久没看到你在网上了，你的作品出书了吗？</p>
<p> </p>
<p>别把我想像的那么伟大，我也只是普通的凡人一个。。。</p>

千秋万岁 发表于 2008-8-4 21:24:00

现在的鳝鱼粉看上去比以前油水少多了

二十刚出头 发表于 2008-8-5 11:42:00

这善鱼粉很到位阿.. 下次我也克一个,.

lizuyao 发表于 2008-8-5 15:35:00

<p>下次别挂一些脏东西</p>
<p>别把染毒的文件带上来了</p>

尘缘边上的人 发表于 2008-8-5 16:34:00

善鱼粉，哪家的

凹凸慢 发表于 2008-8-5 17:23:00

<div class=\"msgheader\">QUOTE:</div><div class=\"msgborder\"><b>以下是引用<i>lizuyao</i>在2008-8-5 15:35:00的发言：</b><br/>
<p>下次别挂一些脏东西</p>
<p>别把染毒的文件带上来了</p></div>
<p>没看懂</p>

睡嗑嗑 发表于 2008-8-7 22:40:00

<p><font face=\"Verdana\">我老家就在图其中之一</font></p>
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