仙桃微马！！
我们的运动方式，健康慢跑，
吸引了越来越多人的参与，
也引起了媒体的关注！
这不，记者来采访啦[愉快][愉快]
欢迎越来越多的朋友加入微马，
我们一起跑步吧?????
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燕姐515 发表于 2017-6-11 16:47
20170611仙桃微马周日例跑
这张照片上了微马的光荣榜哦??
大家好！我是体育广场队英子，我爱微马，爱运动，微马微马健康加码！
热烈祝贺新的跑队成立！
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为坚持中的微马人加油加油！
微马橙是一眼看上去就让人心潮澎湃，充满活力的色彩。将微马橙穿在身上整个人都会充满正能量，再跟一群积极向上的人一起健康奔跑，真是一件乐事。和队友一起流汗，一起欢笑，每一滴汗水似乎都有了意义，阳光下的那件橙色战袍熠熠生辉，而穿着微马服奔跑的你更是美的不像话。
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仙桃微马参与乐善助学公益活动！！
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将微马服放在衣柜珍藏是非常可惜的一件事情，只有穿上它奔跑才能体现它的价值。
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微马拉伸的好处 ：
1提高血液循环
2减少乳酸堆积
3 肌肉的劳损点
4肌肉的粘连
5增加身体的柔韧性
6放松肌肉筋膜
7改善肌肉线条
8提高肌肉功能
9避免运动损伤
10改善身体的内分泌失调
11像一些经常锻炼，或者走路的人群，腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的，通过手法松解，都是可以化解 。
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奔跑在健康路上！
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凉爽的风是夏日的馈赠，犹如清晨绽放的莲花，开在心底变成对你的牵挂，微马运动，梦想就在脚下。
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仙下河畔的微马人
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加油！微马人！
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快乐滴微马人
每天慢跑30--45分钟，好处超出你的期望值
跑步是人体最常用的健身方式，也可以说是人的一种本能，即使在现代社会，健身产业越来越发达，健身动作越来越丰富，但跑步依然是健身的王牌动作！
不过随着社会的日益发展，亚健康的人群越来越多，通过跑步你将获得如下的好处！
据美国权威机构选取12万志愿者进行分析，经常跑步的人群患关节炎的概率为3.5%，而长期坐着的人群患关节炎的概率为10.3%，运动员会更高，所以普通人（肥胖人群慎跑）经常跑步是有益于关节健康的。
跑步可以促进人体愉悦的多巴胺的分泌，适量的跑步运动可以帮助你释放工作中的郁闷，长期抑郁的心情不仅会让人老的更快，皮肤暗淡，更严重的会导致抑郁症等问题，虽然只是少数！所以适当的跑步运动可以帮助你驻容颜（时间太久会有反作用）
经常跑步可以预防肥胖，要知道肥胖都是由于身体日积月累的热量堆积，当你哪一天吃多了之后，通过适量的跑步可以将当天多余的热量散发，可以预防肥胖。当然你可以吃了睡，但肚子赘肉会越来越多的！
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热烈祝贺仙桃微马周日例跑采风再上公益微马光荣榜[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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我最喜欢的方式就是慢跑。慢跑对心肺功能、保持体型、皮肤健康、饮食睡眠都特别有好处。
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快乐滴拉伸放松哦
仙桃微马嗨翻七月！！