关注我们:

搜索
查看: 3526|回复: 7

[关注仙桃] 事关仙桃这些学校!1805间教室,全部安装

    [复制链接]
发表于 2024-10-17 16:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自湖北





10月13日晚,市实验高中安装护眼灯后第一个晚自习,学生们走进教室顿觉眼睛一亮:柔和明亮的灯光洒满教室角角落落,让人温馨舒适;三盏护眼灯“直视”下,黑板上的反光不见了。“学校60间教室已经全都装上了。”该校副校长蔡敏喜不自胜。

162221wevd2ee1ed90d1r1.jpeg



市电教馆负责人介绍,市教育局党组高度重视学生近视防控工作,安排近600万元专项资金,为全市城区所有公办学校、乡镇永久保留学校1805间教室安装护眼灯。目前安装工作利用节假日有序进行,年底前有望全面完工。
据了解,安装护眼灯不仅有助于保护学生的视力健康,提升学习效率和专注力,还能促进节能减排和营造温馨舒适的教室环境。

安装护眼灯

能够有效减少近视发生

这些防近知识学起来!


01.

近视的危害


危害1:看不清远处物体外,生活、工作带来诸多不便。由于看不清黑板,注意力不集中,易使学习成绩下降。

危害2:容易产生视力疲劳,严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状;易感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛;长期戴镜,影响学习、生活和工作质量。

危害3:中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

危害4:近视尤其是高度近视,会影响升学、参军和职业选择。诸如航天飞行、航海驾驶、精密仪器仪表等专业都将关上大门!

危害5:600度以上属高度近视,会引起眼球结构变化,容易引发玻璃体浑浊、黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼、白内障等并发症,严重者甚至会致盲。


02.

近视的预防


在目前医疗技术条件下,近视不能治愈。没有近视的要尽量防止发生,已经近视的要防止加深,避免发生严重并发症。近视防控就是在和时间赛跑!近视防控越早,效果越好,防控关口必须前移。

“目”浴阳光,天天两小时

沐浴在自然的阳光下是预防近视最经济有效的办法。儿童青少年应多在户外活动,可以通过走路上下学,增加课间、午间、放学后的户外活动,以及在周末和寒暑假期间多安排一些户外时间,户外活动包括散步、快走、慢跑、跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。这些都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2个小时。每天2小时、每周14小时以上的户外活动,可以降低青少年的近视发生率。因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展,另一方面,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,也能起到抑制近视的作用。


科学用眼,养成良好的用眼习惯

读写姿势要做到“三个一”:眼睛离书本一尺远,胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。连续看书写字30~40分钟后,眼睛至少休息10分钟。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书写字。


严控电子产品,避免过多使用

应严格控制视屏类电子产品使用时长。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持50厘米以上的注视距离。视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛。连续读写或视屏学习时间超过20-30分钟,至少活动性休息10分钟。及时缓解眼疲劳,休息眼睛,牢记“20—20—20”原则,近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟。


注意营养均衡,保障充足睡眠

营养要均衡。均衡膳食,多吃鱼类、蔬菜、瓜果等有益于视力健康的营养膳食,常吃富含维生素A、D食品,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等,少吃高油高糖的零食,坚持每天饮水。食用糖或者甜品过量,会导致眼睛晶状体密度增大,角膜曲率变大,厚度增加,改变眼睛屈光度,近视程度会在短时间内加深。


睡眠要充足。确保小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时,保证眼睛得到充分休息。眼睛不仅会在睡眠过程中得到休息,缓解疲劳,还可以进行自我修复,保证眼睛远近调节的灵活。


坚持眼保健操等护眼措施,注意手卫生和眼健康

眼保健操主要是针对眼睛周围的穴位按摩,主要作用疏通经络,调畅气血,缓解视疲劳。每天上下午应各做1次眼保健操,做操时要找准穴位、手法规范、力度到位,注意保持手部清洁卫生。不用手揉眼睛。饭前便后、外出回家后要洗手,采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。通过局部的按摩或者是热敷,能够使血液循环通畅,达到缓解视疲劳,预防近视的发生。

光线要充足,改善视觉环境

学校教室采光照明应符合国家标准,读书写字时要有充足的光线,尽量在自然光线下看书写字。窗户光线及台灯灯光要从写字手的对侧射来。若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明,家庭应使用通过国家强制性认证的台灯。晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并且台灯宜放在写字手对侧前方。应配备与身高相匹配的课桌椅,最好使用可以调节高低的桌椅,更有利于保证孩子的正确坐姿,保护孩子视力以及预防近视。不适合的桌椅会对坐姿、视距造成很大的影响,导致近视、脊柱弯曲等疾病的发生。


密切关注眼健康,定期开展视力检查

出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时到正规眼科医疗机构检查,遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,应在正规眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致程度加重,做到早监测、早发现、早预警、早干预。

大手牵小手,家长孩子共行动

家长和孩子都应树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识。家长要为儿童青少年提供良好的视觉环境,以身作则帮助孩子养成良好的用眼习惯。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。家庭要配合学校将减轻孩子的课外学习负担落在实处,不要盲目参加课外培训、跟风报班,避免学校减负、家庭增负。




来源/教育部 国家卫生健康委 国家疾控局、仙桃电视台


发表于 2024-10-17 18:44:40 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
我还以为装空调了来自: Android客户端
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-17 21:27:50 | 显示全部楼层 | 来自湖北
为什么是实验高中,旁边的沔州小学换了吗,不是小学生更应该护眼吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-19 04:17:06 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自重庆
 
对与错 发表于 2024-10-17 18:44
我还以为装空调了

我开始也是这样认为的,结果不是,可能领导们平时开支太大了,没有预算给祖国的花朵们装空调。来自: Android客户端
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-19 09:09:19 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
weijun200408 发表于 2024-10-17 21:27
为什么是实验高中,旁边的沔州小学换了吗,不是小学生更应该护眼吗

安排近600万元专项资金,为全市城区所有公办学校、乡镇永久保留学校1805间教室安装护眼灯。目前安装工作利用节假日有序进行,年底前有望全面完工。来自: Android客户端
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-19 09:10:23 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
展翅高飞的海鹰 发表于 2024-10-19 04:17
我开始也是这样认为的,结果不是,可能领导们平时开支太大了,没有预算给祖国的花朵们装空调。 ...

专项资金不是市级投入来自: Android客户端
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-19 18:48:36 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自重庆
 
千秋牵梦 发表于 2024-10-19 09:10
专项资金不是市级投入

你管它哪里资金,重要吗?只要不是私人的,都一样。来自: Android客户端
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2024-10-20 11:11:01 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
 
搞钱而已来自: Android客户端
 
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

论坛说明:本页面所涉内容为用户自主发表并上传,所产生的一切法律责任及后果,均由用户自行承担,本网站仅提供存储服务。如存在侵权问题,请权利人与本网站联系!客服电话:0728-3319567

小黑屋|Archiver| ( 鄂ICP备12003601号-5 ) 鄂公网安备42900402000130

Powered by 湖北新领域文化传媒有限公司 法律顾问:湖北为维律师事务所 冯兵律师

网络经济主体信息
快速回复 返回顶部 返回列表