男人三十岁之后，体能就开始下降了。

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 17:28:11

虚度31了，想以前年轻时，剧烈运动活蹦乱跳一天鬼事没得。现在搞锻炼跑个十公里后，不是腰疼就是腿疼，说少跑一点，跑几次五公里，也是疼，唉，真的渐老了，体能下降厉害，不服不行。狗皮膏药、跌打油以前从不屑用的，现在也开始用了

来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 17:41:26

女人们都要疼爱你们的男人啊，男人在外面打拼真的好辛苦，有苦有泪也都只能自己扛。男人活的也比女人短，很多老夫妻最后都是老头先走，婆婆多活十年都正常。
来自: Android客户端

憤怒的野火 · 发表于 2020-10-12 19:36:00

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

lidehui125 · 发表于 2020-10-12 20:00:29

有故事的人
来自: Android客户端

欢欢～ · 发表于 2020-10-12 20:49:49

你说的好夸张。
来自: Android客户端

骑猪的大象 · 发表于 2020-10-12 21:06:30

跑十公里你不疼试试？楼主可能对十公里有什么误解
来自: Android客户端

经年 · 发表于 2020-10-12 21:12:30

我90年的枪还好么，要么是你长胖了，胖了干啥都感觉身心疲惫
来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 21:44:30

骑猪的大象发表于 2020-10-12 21:06
跑十公里你不疼试试？楼主可能对十公里有什么误解

没误解，我以前常跑步的人，今年因为疫情半年没跑，这几个月才开始跑，但一跑就腰腿疼了，真的怕了。
来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 21:46:20

经年发表于 2020-10-12 21:12
我90年的枪还好么，要么是你长胖了，胖了干啥都感觉身心疲惫

就是腰腿疼，蛮喜欢运动的人，最近几个月稍微跑几次就开始疼，又得歇。
来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 21:54:07

8月跑了3次后脚疼，然后没跑了。
9月跑了4次后腿疼，然后又不跑了。
10月跑了4次，又他妈腰疼了

命运多舛。

来自: Android客户端

不能说的秘密123 · 发表于 2020-10-12 22:08:12

跑步是有氧运动，要兼顾力量训练才行，光跑步肌肉会流失，体能自然会变差
来自: iPhone客户端

十一呀 · 发表于 2020-10-12 22:28:01

沔牯佬发表于 2020-10-12 21:54
8月跑了3次后脚疼，然后没跑了。
9月跑了4次后腿疼，然后又不跑了。
10月跑了4次，又他妈腰疼了

竟然发现你没有我跑的快，办卡3年，真正坚持只有一年，晚班早上跑，早班晚上健身房跑，身体倍儿棒
来自: iPhone客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 22:42:42

十一呀发表于 2020-10-12 22:28
竟然发现你没有我跑的快，办卡3年，真正坚持只有一年，晚班早上跑，早班晚上健身房跑，身体倍儿棒
...

还在追求速度？说明你是跑步新人，作为一个跑步6年的老手告诉你，怎么舒服就怎么跑，追求速度的时段与心态已经过了。想快我也可以45分钟跑进10公里。
来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-12 22:47:59

十一呀发表于 2020-10-12 22:28
竟然发现你没有我跑的快，办卡3年，真正坚持只有一年，晚班早上跑，早班晚上健身房跑，身体倍儿棒
...

跑步机上跑步与马路上跑步是不同的，外面跑步有风阻、坡度、路面、行人等因素影响速度，最好的健身房是大自然

来自: Android客户端

帅的一塌糊涂 · 发表于 2020-10-13 06:51:35

是不是在床上已经力不从心的这么大感慨？
来自: Android客户端

沔牯佬 · 发表于 2020-10-13 09:40:11

帅的一塌糊涂发表于 2020-10-13 06:51
是不是在床上已经力不从心的这么大感慨？

少讲大实话
来自: Android客户端

闲云野鹤3 · 发表于 2020-10-13 16:00:11

枸杞泡水不离嘴，韭菜炒蛋每天吃。坚持做深蹲，效果很好

sunny图 · 发表于 2020-10-13 16:45:45

如果不是长胖了就是拍太快跑慢点撒我每天早上跑5-6公里鬼事没得我比你老几岁
来自: Android客户端

憤怒的野火 · 发表于 2020-10-13 16:56:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

憤怒的野火憤怒的野火当前离线注册时间 2015-6-6 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡	发表于 2020-10-12 19:36:00 \| 显示全部楼层 \| 来自福建提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复支持 2 反对 0 使用道具举报显身卡

憤怒的野火憤怒的野火当前离线注册时间 2015-6-6 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡	发表于 2020-10-13 16:56:34 来自江汉热线APP \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复支持反对使用道具举报显身卡

[天下杂谈] 男人三十岁之后，体能就开始下降了。