暑期近视防控5大雷区，家长千万别踩！

武汉爱尔眼科

“眼镜戴上就摘不下来了，不要轻易戴。”

“先试试按摩中医，能让视力变好。”

“散瞳验光对孩子眼睛不好。”

暑期来临，武汉大学附属爱尔眼科（湖北总院）小儿眼科门诊经常会遇到很多家长，常常会陷入一些近视防控的误区，而正是这些误区导致孩子的近视进展很快。

误区一

×  眼镜戴上就取不下来，越戴度数会越深

很多家长都这么认为，门诊上常常会遇到。

小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视度的进展。

在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到100度的自然增长，这是正常现象。

误区二

× 散瞳对孩子眼睛不好

其实做散瞳验光对眼睛是不会造成伤害的，家长大可放心。散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛放松，这样测出来的度数更准确。6-8小时后，大部分孩子瞳孔可恢复如常。散瞳后，看近模糊，畏光，是正常现象，待瞳孔恢复后即可消失。

误区三

× 在预防近视方面，室内打两个小时的冰球或篮球跟户外活动效果是一样的

研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。

有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。

只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，在课间休息的时候，应该让孩子到户外活动，而不是窝在教室写作业。户外活动时间应该每天累计在2小时以上。

误区四

×假性近视也需要治疗，近视是能够治愈的

武汉爱尔眼科戴鸿斌主任表示，很多家长都抱有这样的想法，看到各种治疗近视眼的方法和仪器都要尝试一下。实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，是不需要过度治疗的，只要放松睫状肌，休息、改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状。

近视就跟长个一样，已经长成大高个，没办法再变矮的。那些五花八门的治疗手段和仪器对睫状肌的过度刺激可能会加快近视的进展。只能说可以通过方法来控制近视度数增长，或者说到成年后，通过手术来矫正近视，达到良好的视觉效果。

误区五

× 戴眼镜会导致眼睛变形

戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，导致感觉眼睛变形。

及时发现孩子近视及早干预

需要强调的是，家长要注意观察孩子，发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作，要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强，稍微眯着眼睛也能看清黑板，但实际上可能已经近视了。

如果孩子已经近视了，要每半年带孩子到医院散瞳验光。如果孩子是高度近视，一定要定期检查眼底，因为视网膜是不可再生的组织，发现病变要及时治疗。

门诊中经常能听到家长这么说，近视没什么，戴眼镜就是了。其实，近视不仅仅是戴眼镜这么简单，如果不加控制，转为高度近视，将来有可能带来眼底疾病等并发症。

预防近视的8个Tips

1、连续看书、做作业或看电视，30-40分钟休息眼睛10分钟；

2、不玩或少玩手机、电脑和游戏机，偶尔玩时每次不超过30分钟；

3、保持正确读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)；

4、在良好的视觉环境下用眼，不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机；

5、保证充足的睡眠 ，幼儿园儿童每天应有12小时，小学生每天应有10小时；

6、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡摄入营养；

7、至少半年检查一次眼睛，建立档案，视力一旦下降及时到医院就诊；

8、及时合理的治疗也是一种积极的预防，预防进展的速度，降低成人时的度数；