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连日来 明天 受中等强度冷空气影响 气象上将平均气温稳定低于10℃作为入冬标准。目前,湖北十堰大部、神农架林区、恩施西部高山地区、随州、黄冈北部大别山区已经比较靠谱的入了冬,其它地区经历了一轮又一轮冷空气、寒潮天气袭击,气温起起伏伏,目前仍在入冬的边缘来回试探。
居家:关门窗净空气。在霾污染严重的天气里,家庭应关闭门窗,开窗换气时长控制在15分钟左右。有条件的可开启空气净化器。出行:戴口罩少出门。霾污染天气里,公众应尽可能少出门,避免呼吸道受刺激导致疾病发生,外出归来建议清洗面部、鼻子及裸露肌肤。饮食:宜清淡吃蔬菜。霾天气的饮食宜选择容易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺的食物。
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