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    江汉热线»论坛首页 › 兴趣圈子 › 江汉骑行 › 陪素颜度过漫长岁月（3）持续更新中…… ...
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    楼主: 素颜

    陪素颜度过漫长岁月（3）持续更新中……

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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-14 06:57:31 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北

    错过了上次的市运会十公里赛，所以这次元旦迎新跑不想再错过。已经报名了十公里组别，离元旦也没几天了，还是坚持锻炼一下，晨跑8公里，我相信深耕自己必有惊喜。持续加油
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-15 11:45:10 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    刚跑完22.22公里～好2啊～
    今天开始上夜班了，早上不用赶上班，时间充足必须好好抓住，跑个长距离练下耐力。“你笑起来真好看，像春天的花儿一样！”当然要多笑多拍照啊，又不是每天都这么开心。
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-16 19:16:17 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    “再坚持一点点”给自己多一点鼓励



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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-21 19:15:47 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    ＃冬至
    再冷的天，也要活得热气腾腾。
    冬至一到，月季修剪枝条和腌制腊肉灌香肠的事儿又要开始了呢。你们剪枝的时候，是不是只要有花在都舍不得剪了？我就是……～过段时间再重剪一次吧
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-23 18:56:13 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    都已经是40几岁的人了，不要总是幻想着自由和发财。希望生活就这样平静安稳的过着。成年人的解压方式，是去跑步，去流汗，去放空思绪，在奔跑的路上慢慢放过自己。#运动就是坚持#
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-24 19:21:20 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    冷就一个字，我只说一次，剩下的用鼻涕来代替。
    越冷越想跑[捂脸]

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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-27 18:57:14 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    “自律的本质就是：
    亲自动手去搞定那个颓废的自己”


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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-28 19:12:57 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    如果没有天赋那就一直重复，慢一点也没关系，关键是坚持。年底了天气变得更冷，跑步不能停。
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-30 20:06:53 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    我的2024年跑步总结
    首先，要说的是，我写这个总结，不为炫耀，只为给这一年的努力做一个记录。
    通过跑步一个人能有多大的变化？当我回看这些照片时，感觉不可思议。
    从今年3月份到现在，10个月时间，跑量2022公里，从148斤减到现在的120斤。成功减重28斤。
    今年跑了二场赛事。宜昌马拉松半程21.0975公里，2:04分PB完赛。上海马拉松全程42.195公里，4:27分PB完赛。
    我真的做到了。所有的汗水都是值得的。感谢这一年里疯狂努力的自己！
    因为跑步，今年过得非常忙碌充实，是看得见努力的一年。自从开始跑步之后，衣柜里面的衣服不再是单调的黑白灰，而是有了更多各式各样的多巴胺的穿搭，活力、快乐，自信以及执行力。运动真的带给了我很多。
    我爱跑步。
    继续奔跑勇往直前吧。期待新的一年有更好的表现。
    安。
    素。
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    素颜
     楼主| 发表于 2024-12-31 14:09:54 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    我的2024年总结
    日子在指缝间悄然溜走，一年的尾声又到了，每年的岁末我都习惯写一篇年终总结，跟过去的每一天好好道别。仔细翻看朋友圈，2024年好像确实没有什么糟心事儿，这一年也是过得非常的快乐且充实。所以值得记录的事情也是很多。
    1月：十周年结婚纪念日，跌跌撞撞的第一个十年。组建家庭，置业安家，有跳跳家里吵吵闹闹，去义工年会打了个卡，也是跳跳生日月，是在patty给我们表演科目三的水瓶座男孩儿。妈妈回重庆舅舅家过春节，没妈妈在家很不习惯的月份。2月：结束了一年的工作正式开始年假的二月，亲历了人生中的第一场冻雨，整个城市都按了暂停键。妹妹弟弟全都回来了，然后就整了个麻将桌，4个师父教闹闹一个学徒，麻将桌一年365天只用了二天就闲置了。春节主打一个陪伴，逛花市看花灯赏焰火一起学滑板，欢乐过大年，是整个春节都被牙疼困扰的时段，拔了2颗牙，补了3颗牙给做了根管治疗，是妈妈和闹闹的生日月，我的大宝贝已经是比我高出一个头的大男孩了呢。
    3月：李先生的幸运月，生日月里抽中厂里大奖，岁岁无忧百事不愁。春暖花开带小宝参加了首届仙桃马拉松亲子跑，喜欢去户外油菜花田拍照的时节，小宝自己播种了向日葵种子呢。非常难得的和李先生再次一起参加了义工活动，我开始拖着148斤的体重重新捡起跑步减肥的月份。
    4月：以健康自律的方式开启的四月，是月跑量达到230公里的月份。和汪老师一起去大福中学送了助学款，定向支助了二个小朋友。去武汉游玩了二天，是月季花开满枝丫，是种花赏花收获的时节。
    5月：一年里跑量最多的月份，月跑量达到250公里，体重开始明显下降，花香四溢瓜果满园。
    6月：不一样的六一儿童节。带小宝参加了厂里组织的六一亲子活动，第一次走进爸爸妈妈工作的地方，小盆友非常兴奋，端午节带跳跳去参加了学包粽子活动，和妯娌回老家陪公公婆婆一起过端午，她们正式搬河南生活了呢，参加了厂里组织的木兰天池向心力活动，在喜欢的打卡点拍了照片，希望自己如图中所言乘风破浪全力以赴，努力成为一个很哇塞的人。坚持跑步，朝霞落日齐收眼底的美好六月。
    7月：炎热的夏天，看奥运，带娃，坚持跑步月跑量达到240体重降到了126。
    8月：感谢领导信任，参加了厂里举办的讲演大赛，是一次特别的经历体验，克服胆怯敢于站在台上展示自己的我，是比昨天更努力更好的自己呢。三伏天停跑，居家休整了20天，是去献血的小姐姐，体重上涨了6斤，有点小焦虑的八月。
    9月：开学季，我的小宝贝是读三年级开始学英语的小小男子汉……利用假期时间带跳跳去打卡了武汉动物园，逛了人山人海的江汉路，夜晚江边的灯光秀很漂亮。
    10月：跑步状态开始回升，去现场观看了首届公益创投大赛决赛，见到了很多义工朋友，大家都说我瘦得认不出来了呢。心里有点小雀喜。看来确实是减肥明显了呢。去汉江大堤看了十运会十公里赛，拍了很多照片视频。工作满整15年了。长舒一口气。谁懂这些年的坚持？意外中签上马，惊喜大过于惊吓。
    11月：去了趟宜昌，跟着表弟有汤喝，逛了三峡大学，见了二个小朋友，参加了宜昌马拉松半程，以2：04分的成绩顺利PB。堂妹乔迁新居，和哥哥姐妹们难得聚在一起。非常开心的11月。
    12月：天气变得越来越冷，时隔16年再去上海，打飞的去跑了上海马拉松，我的第二个全程马拉松42.195公里的距离，以4：27分的成绩PB，二天时间行程匆忙，但值得铭记于心。见了朋友，看了外滩夜景，还是我记忆里纸醉金迷的夜上海。是忘记带手机充电线和运动手表充电线的一次乌龙行程。记录下来希望以后都不要再犯这种致命低级错误。是连续报名4次重马都未中签的12月，是即使天冷也有认真冬训的月份。本月跑了1个全马2个半马。是月跑量达200+的月份。亲历体验懂得了:不要总想着赚自己能力认知范围以外的钱。踏踏实实稳打稳干才是王道。
    不看不知道，一看吓一跳，原来这一年里发生了这么多事情啊。今年是我定制十年计划的验收年，除了二项未能完成外（1去次西藏2闹的学业工作。此时此景只能叹息和沉默，是的沉默代表所有……），其他的都打上了勾勾。稳定的工作，置业安家，生个孩子，欠债还款都有按计划进行着。今天我又重新写了一份新的5年计划。有点大胆，也更详细，里面涉及到整个大家庭成员。希望我们全家人都能朝着一个方向目标，团结一心。都能过上更幸福美满的生活。我想说的是，亲人帮带都是次要的，主要还得靠自己努力。
    这一年里的最后，我想说说跑步。这一年里我更多的是向内自求。而跑步几乎贯穿了我的整个2024。从3月到今天，从148斤到120斤，减重28斤。何必仰云梯。感谢过去一年里疯狂努力的自己！如果说去年的关键词是坚持，那今年的关键词一定是自律。“自律的本质就是亲自动手去搞定那个颓废的自己” 因为跑步，我变得更加自律，严格管控规划好作息时间，减少玩手机看电视，工作外的时间，几乎都用来补觉。这一年里，我没有参加一场朋友聚会，骑行也没有一次，这个得检讨，希望不要脱离组织太久，明年骑行要练起来。打麻将的次数也屈指可数，这个明年要戒掉。已经静不下心来看书了呢，义工活动也是少有的几次。有失必有得。我知道。跑步又让我得到了什么呢？减重28斤，谁懂一个20年左右都保持145斤体重的女人，减重到120斤的喜悦？！！！！良好的睡眠质量，学会管控时间，做事变得有规划，更有耐心和毅力，变得更自信，它让我明白，只要我想，我用心去做我也是能够做到做好的呢。
    我在去年的总结里写过：2023年是超级抗打的一年，今年我想说，我的2024年应该是非常扎实的一年。自求，自律，自洽，自愈，自燃。2024对我不薄，感恩那些汗流浃背脚踏实地的坚持，感恩那些让我有笑有泪的成长，感恩家人朋友们一如继往的支持鼓励。也提醒自己，还有梦想尚未实现，还有远方未曾抵达。别懈怠，别退缩，加倍珍惜，加倍努力，新的一年向着未来继续出发。
    开心的事，在年终总结，不开心的事，在年终了结。再见我爱的2024。
    让2024成为2025的支点，一切稳步前进。新的一年，有趣有盼，有你有我。
    安。
    素。
    2024年12月31日
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    素颜
     楼主| 发表于 2025-1-1 11:11:09 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    ＃你好2025
    参加了迎新跑十公里组，用跑步的方式迎接新的一年。57分20秒安全完赛。
    脚步不停奔向全新的未来。新的一年也要努力加油哦[拳头][拳头][拳头]


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    素颜
     楼主| 发表于 2025-1-3 06:39:45 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    晨跑10公里结束，跑的不快但够坚持，认真倾听身体发出的声音，根据自己的体感控制呼吸节奏来跑。希望能这样一直无伤跑下去。
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    素颜
     楼主| 发表于 2025-1-5 07:01:23 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    ＃小寒
    小寒来雾霾重，稍不注意感冒生，勤锻炼多保暖，小寒愉快！
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    素颜
     楼主| 发表于 2025-1-6 21:55:58 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    今晚下班，继续去门诊做雾化，然后回家跑步机上慢摇6公里。希望明天早上起来不再咳嗽。我想，最近都不会去户外晨跑了，病来如山倒，已老实～
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     楼主| 发表于 2025-1-7 07:00:39 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    ＃腊八
    岁暮晚粥不误， 年年岁岁不相负。
    腊八吉祥
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     楼主| 发表于 2025-1-10 11:48:28 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    哼～无锡马拉松
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     楼主| 发表于 7 天前 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    这次生病从4号到今天[流泪]还没有彻底好，病毒来势凶猛，防不胜防。刚开始只是感觉喉咙不舒服，没想到第二天上午就开始咳嗽，下午就咳痰了，晚上下班直接去打针拿药做雾化……到第三天开始，就变得更严重了……反复不停的咳嗽，有痰咳不出的状态，不流鼻涕不发烧，就是咳，持续不停的咳，控制不住的干咳，咳的全身汗湿透……每天时刻戴好口罩，不聚集不扎堆，每晚下班去门诊看病了就滚回自己房间[流泪]以为好点了第二天又反复咳，没完没了，这次生病把我已经搞的没得脾气了……连那个给我看病的医生都说:“我看你是经常在跑步，怎么突然变这严重了……”抵抗力这么差是我自己也没想到的，为了尽快好，每天强迫自己吃很多饭，念慈菴川贝枇杷膏每天当水喝一天一瓶，不敢奢望户外跑步，减肥……只希望快点好，不要再咳嗽了……
    神啊～请赐我一点力量吧！快点好起来吧！
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    素颜
     楼主| 发表于 6 天前 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    出门上班～冬日暖阳[爱心][爱心][爱心]

    往死里睡，眼睛都睡肿的上午[让我看看][呲牙]要是每天都能这时间上班，不用早起，该多好啊～
    今天又是幸福的一天。还坚持二三天就彻底解放啦，期待长假[庆祝][太阳][礼物][烟花]
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    素颜
     楼主| 发表于 3 天前 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    年度运动报告单
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     楼主| 发表于 昨天 18:12 来自江汉热线APP | 显示全部楼层 | 来自湖北
    16点下班，看天气暖和，决定出门跑个步。实在太馋了，上次户外跑还是3号，一个小小的咳嗽前后拖了18天也是服气～快慢真的无所谓，能跑就知足了呢，希望快点好彻底，过个开心年。明天最后一个班了，想到能每天睡到十点起床的日子，是非常非常期待啊[庆祝]

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