陪素颜度过漫长岁月（3）持续更新中……

素颜

错过了上次的市运会十公里赛，所以这次元旦迎新跑不想再错过。已经报名了十公里组别，离元旦也没几天了，还是坚持锻炼一下，晨跑8公里，我相信深耕自己必有惊喜。持续加油

素颜

刚跑完22.22公里～好2啊～
今天开始上夜班了，早上不用赶上班，时间充足必须好好抓住，跑个长距离练下耐力。“你笑起来真好看，像春天的花儿一样！”当然要多笑多拍照啊，又不是每天都这么开心。

素颜

“再坚持一点点”给自己多一点鼓励

素颜

＃冬至
再冷的天，也要活得热气腾腾。
冬至一到，月季修剪枝条和腌制腊肉灌香肠的事儿又要开始了呢。你们剪枝的时候，是不是只要有花在都舍不得剪了？我就是……～过段时间再重剪一次吧

素颜

都已经是40几岁的人了，不要总是幻想着自由和发财。希望生活就这样平静安稳的过着。成年人的解压方式，是去跑步，去流汗，去放空思绪，在奔跑的路上慢慢放过自己。#运动就是坚持#

素颜

冷就一个字，我只说一次，剩下的用鼻涕来代替。
越冷越想跑[捂脸]

素颜

“自律的本质就是：
亲自动手去搞定那个颓废的自己”

素颜

如果没有天赋那就一直重复，慢一点也没关系，关键是坚持。年底了天气变得更冷，跑步不能停。

素颜

我的2024年跑步总结
首先，要说的是，我写这个总结，不为炫耀，只为给这一年的努力做一个记录。
通过跑步一个人能有多大的变化？当我回看这些照片时，感觉不可思议。
从今年3月份到现在，10个月时间，跑量2022公里，从148斤减到现在的120斤。成功减重28斤。
今年跑了二场赛事。宜昌马拉松半程21.0975公里，2:04分PB完赛。上海马拉松全程42.195公里，4:27分PB完赛。
我真的做到了。所有的汗水都是值得的。感谢这一年里疯狂努力的自己！
因为跑步，今年过得非常忙碌充实，是看得见努力的一年。自从开始跑步之后，衣柜里面的衣服不再是单调的黑白灰，而是有了更多各式各样的多巴胺的穿搭，活力、快乐，自信以及执行力。运动真的带给了我很多。
我爱跑步。
继续奔跑勇往直前吧。期待新的一年有更好的表现。
安。
素。
20241230