这个事情我还是要嘚瑟一下的

文艺范

一个月减肥20斤，瘦下来了真的是穿什么衣服都好看，就是还想瘦5斤 下来，哈哈
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HI.阿翔

来几张照片前后对比更好看。来自: iPhone客户端

对与错

这个我信，身边有几个的确做到了，但是减肥这个事情好多人都做不到，管住嘴的同时必须要迈开腿。来自: Android客户端

话中话

怎么减的？我每天保持饭后慢步一小时，半个月才减肥2斤来自: Android客户端

安安静静

卖什么吗来自: iPhone客户端

文艺范

我啥也不卖啊来自: iPhone客户端

文艺范

我不吃米饭来自: iPhone客户端

文艺范

我只需要管住嘴，后期瘦下来了再跑步来自: iPhone客户端

文艺范

最主要的是之前胖，讨厌照全身照来自: iPhone客户端

做個善良的人

没必要哦，差不多就行了！中国审美太畸形了，风一吹就倒的身材也能说好看来自: Android客户端

对与错

话中话 发表于 2022-6-27 09:39
怎么减的？我每天保持饭后慢步一小时，半个月才减肥2斤

我们楼下的瘦了20几斤，早餐就是一个鸡蛋加一杯脱脂牛奶，中餐就是粗粮面包，加几片水煮的牛肉片，晚餐就吃点西红柿或者苹果粗粮面包，不要吹空调，要多流汗，每天跳绳。基本原则是少油少脂多运动，减肥中心给她推荐精油，她没买，太贵了，这个方法还是有效。粗粮面包买的良品铺子那种，一小袋里面是两片，起初中午一片，下午一片，后来肚子饿改成两片。来自: Android客户端

对与错

话中话 发表于 2022-6-27 09:39
怎么减的？我每天保持饭后慢步一小时，半个月才减肥2斤

不要吃米饭，面条类的主食，牛奶一定要买脱脂的纯牛奶，酸奶要买那种君乐宝的零添加。我既不卖牛奶也不卖面包，只是看身边几个按照这种都还蛮有效。来自: Android客户端

话中话

对与错 发表于 2022-6-27 10:23
我们楼下的瘦了20几斤，早餐就是一个鸡蛋加一杯脱脂牛奶，中餐就是粗粮面包，加几片水煮的牛肉片，晚餐就 ...

就这一年胖了10斤，硬是要减肥了，不然真成胖子就不好减了，看来要对自己更狠一点才行了。来自: Android客户端

文艺范

做個善良的人 发表于 2022-6-27 10:20
没必要哦，差不多就行了！中国审美太畸形了，风一吹就倒的身材也能说好看 ...

太瘦了也不好看，我只想不胖不瘦，呵呵来自: iPhone客户端

文艺范

话中话 发表于 2022-6-27 10:47
就这一年胖了10斤，硬是要减肥了，不然真成胖子就不好减了，看来要对自己更狠一点才行了。 ...

我是140斤，现在减到了119斤
前期管不住嘴巴的，早上一碗面一杯豆浆还要吃2个面窝的人，怎么可能节食，我是吃的减肥药，抑制食欲的药，才能瘦下来的来自: iPhone客户端

对与错

话中话 发表于 2022-6-27 10:47
就这一年胖了10斤，硬是要减肥了，不然真成胖子就不好减了，看来要对自己更狠一点才行了。 ...

我生我儿子的时候胖了10斤，孩子断奶以后慢慢回到了以前的100斤，这都20多年过去了，今年涨了2斤，家里买个称，每天称一称。来自: Android客户端

文艺范

我现在体重和没有生孩子之前一样了，但是身材却还是有区别，所以现在体重减了，还是要跑步朔型来自: iPhone客户端

松柏长青

不吃不喝瘦的还要快些！来自: Android客户端

窈窕米粒

对与错 发表于 2022-6-27 11:00
我生我儿子的时候胖了10斤，孩子断奶以后慢慢回到了以前的100斤，这都20多年过去了，今年涨了2斤，家里买 ...

生娃才胖10斤，好厉害。。生娃胖40斤的人路过，现在还没减下来，愁死来自: iPhone客户端

愛琴海

看来你还是不懂，一个月减肥5-10的都是真的，不过，不过，它只是用酵素或者一些益生菌清除了你体内的宿便，一个正常人体内的粑粑大约15斤。你自己想想！如果把体内的粑粑清理一半就是大几斤！来自: iPhone客户端